八宝粥怎么做好吃 八宝粥的家常做法，用什么做八宝粥

　　大家都知道粥对胃好，但是粥的种类很多，比如大米粥，黑米粥等等。但是你知道八宝粥吗？今天，边肖将和你谈谈八宝粥。希望对你的人生有所帮助。

　　八宝粥怎么做？1.晚上提前把豆子泡一夜。

　　 2.花生提前泡好。

　　 3.栗子去皮后，切成小块。荸荠没拍照片，但也是脱了外套后被剁的。

　　 4.将玉米洗净备用。

　　 5.糯米洗净备用。

　　 6.冰糖适量。

　　 7.所有原料加水后，按下电压力锅里的煮粥按钮，跳起来后保温按钮就可以打开了。

　　 8.开锅，加入冰糖，搅拌融化后即可食用。

　　常吃八宝粥有什么好处？1.容易消化。

　　煮饭温度超过60摄氏度就会产生糊化，煮软的粥入口即化。吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

　　 2.增强食欲，补充体力

　　生病时食欲不振，用一些鲜艳开胃的东西熬粥，如梅干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。

　　 3.预防便秘

　　现代人饮食讲究，缺乏运动，经常便秘。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。

　　 4.预防感冒

　　天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。

　　 5.防止喉咙干燥

　　对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。

　　护理胃部

　　肠胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，喝粥调理肠胃非常适合。

　　 7.延年益寿

　　喝粥可以延年益寿。五谷杂粮煮成粥，含有更丰富的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是最好的养生方式。

　　八宝粥就是八宝粥，其实就是中国传统的腊八粥。这个腊八粥用的八珍是小米、绿豆、红豆、核桃仁、花生、山药、大枣、莲子。这种腊八粥确实有很高的保健价值，尤其是对于现代人来说，这种粗粮粥更有利于身体的维护。

　　八宝粥对女性有什么好处？八宝粥对女性的好处主要与糯米、薏米、小米、红豆、花生桂圆、红枣、莲子、豆类的功效有关。比如水红枣，可以帮助女性补血。此外，八种食物煮熟后，八宝粥中的蛋白质和糖可以满足人体的能量需求，矿物质、微量元素和维生素可以帮助维持正常的生命活动，钾、镁、钠可以帮助女性保持年轻。