适合老人的滋补品 老人服用补药的最有效的方法

许多老人为了长寿纷纷选择服用补药，但补药并非随意服用，那么如何吃补药对老人最为有益呢？

人类对补药的重视可谓源远流长。“补”已成为人类生存与繁衍不可或缺的一部分。我们的传统医学累积并传承了许多补药、补剂、补品和补膳，为提升健康、延年益寿发挥了巨大作用。随着社会的繁荣和人们生活水平的提升，保健、养生、延寿已成为全民关注的热点。滋补品生产厂商如雨后春笋般涌现，各类补品的销量也直线上升。人参、白木耳等滋补品已进入普通家庭。许多人在购买补药时，却并不知道如何科学进补。

对“补”的正确理解至关重要。进补得当，能增进健康；进补不当，反而会损害健康，甚至危及生命。进补必须根据个人的具体情况来定制。身体缺什么就补什么，不需要则不必强求。对于饮食正常、无偏食的人来说，其从日常饮食中获得的营养物质已足够满足生理需求。因为每个人的体质、病因、症状都有所不同，所以进补的药物也可能完全不同。如果盲目跟风，不分辨情况，一律使用同一种补法，或者认为只要是补药就可以随意使用，这样只会适得其反。

科学的进补方法应该是这样的：药补不仅要适合个体、适合时机，还要适量。药物的作用主要依赖于其药性，而所有药物都具有一定的偏性。进补就是利用药物的偏性来纠正人体的偏性。例如，如果人体偏热，就利用寒性药物来纠正。但需注意，药物的剂量必须适中，过多过少都会造成不良影响。即使是营养制剂的补药，也必须在补充足够量后停止，过量补充会影响人体各种营养物质的平衡协调，从而带来危害。药补一定要适量、得法，并多咨询医生。绝对不能凭主观想象随意进补。

人到老年，生理功能逐渐减弱，衰老和各种虚症随之而来。进补可以减缓生理功能的下降，推迟衰老进程，达到长寿的目的。进补必须根据身体虚的类型来选择合适的方式。例如，气虚的老年人主要表现为体倦乏力、稍饿即感到心慌、气短、头晕、出汗，平时易患感冒。这类人适合使用补气健脾的补药补品，如人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。

对于无明显病症的老年人，可以选择如人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等进行滋补。同样需要注意适量的问题。只有在适量的情况下，这些补药才能真正发挥它们的作用，帮助老年人达到健康长寿的目标。