女人养血，是她们追求健康美丽的永恒话题。每个女人，或多或少，都会有一些小贫血的困扰。想要拥有曼妙的身姿与健康的肤色，养血便是关键所在。你是否知道，女人养血能养出“S”型身材呢？这并非空穴来风的说法。
女性的生理特点决定了她们与血的紧密关系。周期性的耗血使得女性更需要关注养血。中医早有论断：“妇女以养血为本。”不善于养血的女性，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、肢涩发枯等血虚症状，也就是贫血。严重的贫血还会导致过早出现皱纹、白发、脱牙、行动蹒跚等早衰现象。女性的养血补血行动已迫在眉睫。
那么，女人应如何养血呢？保持乐观情绪至关重要。心情愉快、性格开朗，不仅有助于增强免疫力，还能促进造血功能，使得皮肤红润，面有光泽。
饮食调理是养血的关键。应多摄入富含“造血原料”的食物，如优质蛋白质、必需的微量元素（如铁、铜等）、叶酸和维生素B12等。动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜水果都是不错的选择。
科学的生活方式也很重要。限酒、不偏食、不熬夜、不在特殊生理阶段同房等，都是保证充足睡眠和充沛体力的关键。要注意起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
患有出血性疾病或贫血的女性，要及时就医，尽快根治。积极参加体育锻炼也是养血的好方法。生养过的女性更应积极参与户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、舞蹈等。
女人养血能养出“S”型身材，并非空谈。通过保持乐观情绪、加强饮食调理、科学生活方式和积极参加体育锻炼，女性可以更好地养血补血，保持健康美丽。
