美人不只有天生的，美人还可以自己创造!当然，我说这句话的目的不是要让你去整容拉皮丰胸什么的，而是告诉你，通过有效的控制你自己在日常中的行为举止，早晚也能调养出水当当、凹凸有致的标致模样。首先，你就得从管好自己进食的步骤开始： 美丽食谱 1 - 就...

关于脂肪，有很多秘密。对于减肥者，只要搞清了这些秘密就能瘦下来了! 膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来了 最近几十年，成千上万的医学研究，已经证实了一个结论：永远不要节食。减肥唯一的办法，就是长时间的正规锻炼，还有，不要进食对身体不利的食物...

怀孕生子是女人的人生历程上不可避免的两个阶段，很多女人在怀孕开始的时候就开始不注意自己的形象，等到生完孩子之后就完全成了黄脸婆。其实这样的态度要不得，特别在生育之后，更要小心呵护你的美丽容颜，给宝宝一个漂亮妈妈是很重要的哦。 相夫教子是中国...

食物--降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该...

节食减肥是痛苦的，而为了减肥而对主食避而远之，更是令人难以实施。其实作为碳水化合物的主食类，并不是吃了就会增肥，一起来看看碳水化合物的减肥真相吧。 1.碳水化合物到底多关键? 碳水化合物是身体的主要热量来源，是大脑的唯一热量供应。碳水化合物又称...

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵...

如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。试一下下面的美味疗方吧，长期食用，不知不觉，皱纹会被吃掉哦! 1.桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁...

这个夏天有些不太正常，但是最正常的就是，减肥是每个女人在夏天来的时候，都特别想做的一件事情，瘦身也要正常的途径来解决，桃子还是相信没有什么捷径，可以轻松又没有后顾之忧的，减点身上这热爱美食得来的肉肉，那咱就是还是把肉肉给吃回去吧，冬瓜可以...

苗条的好身材是每个胖妹们梦寐以求的。如何才能快速减肥呢?以下为大家提供多种快速减肥方法，希望可以帮助想要瘦身的朋友有效减肥。 ●黄豆粉可可快速减肥 黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末，含大量食物纤维。此外，由于黄豆粉本身带有少许甜味，可令味道...

平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。小编今天为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。 五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素...

减肥并不难，只要你有毅力。减肥吃什么好呢?试试小编介绍给你的健康减肥食品的巧妙吃法吧。 节食变老 多吃会胖 主食该怎么吃? 在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。但是控制饮食如果过了头，又会造成，内分泌失调，皮肤变差，衰老加...

味噌汤瘦身已经是风靡日本瘦身界许久了，作为日本的国汤，美味又瘦身深得广大女性们的喜爱。不仅是日本，连多国国家的减肥者都陷入了这一狂潮中。那究竟要怎么吃，怎么选味噌汤才能得到瘦身效果呢?以下四个Q & A帮到你。 Q 味噌汤要每天喝多少才有瘦身功效呢...

女性总是希望自己的皮肤很漂亮，但并非所有的女性皮肤都能做到，有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实如果身体本身都是不健康即使擦多少的保养品都是没有用的，最主要是从身体内部的饮食调理，这样可以还女性一个非常健康的身体，暗黄...

减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦! 瘦身减肥的你，不可不知的33项小贴士 1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。 2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，...

为什么有些人容易?有些人却长年不生病?研究食疗有二十几年的欧阳琼表示，答案很简单，因为很多人都吃“错”食物，导致身体细胞一直处于状态;一旦爆发新疫情，很容易就会被病毒相中进驻体内，攻击身体里的器官。多吃叶菜类可提升免疫力、修复细胞。 人体是由...

夏天的到来是不是让你感觉困扰呢。现在就给你9个夏季天然消脂法宝，让你快乐享“瘦”夏季! 1。冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆...