你是不是常抱怨：为什么吃的少还会胖。其实，在日常生活中，你可能吃太多“骗人热量”的食物，从而不知不觉摄入过量导致胖。高热量的陷阱食物普遍存在我们的日常膳食中，如何分辨出它们?今天小编就为你揭晓10大高热高卡路里的食品。 凉面 吃起来相当清爽的凉...

[导读]： 夏天吃红绿豆除了降暑通便外，更有减肥功效，夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃，这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥，更是一种绝对安全无副作用的减肥方法，有MM实验过，两周成功减掉16斤，赶紧一起来试试吧。 红豆富含维他命B1、B2、...

朋友聚餐，外出烧烤，稍微不注意就会惹肉上身。如何吃才能吃的尽兴而不胖发胖呢?试试下面的八个减肥秘方吧! 1、先挑青菜吃，例如当季的筊白笋可以连皮直接烤，烤熟后再剥皮吃，味道清脆鲜甜;金针菇、香菇、丝瓜和蛤蛎等可用铝箔纸包里，洒点盐和胡椒烤来吃，...

你想成为小脸美人吗?你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗?若你想成为小脸美人，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、...

豆浆是我们千百年来传承不变的早餐餐点之一，至今遍布中华大地最畅销的早餐饮料还是豆浆。我们知道豆浆富含营养，对于我们的营养需要和身体健康都有极大裨益，但是街边卖的豆浆一般都让人觉得不够安全放心。今天小编特地搜罗了几款豆浆的简易做法，可以自己...

苦蒿有排水之功效，一直都被作为民间减肥偏方而广大流传。究竟苦蒿减肥有没有用?今天一起跟小编来体验下苦蒿的减肥秘诀吧。 事前准备： 既然决定了要瘦下去，就要一路走到底!苦蒿属中药，所以上中药店就可以买到。感觉苦蒿有点像五月节插的蒿子，也有蒿子的...

偶尔是我们每个人都会有过的经验，它虽然会带给我们暂时的苦恼，但是却不会有长久的苦恼。但是有疾病的人却不是如此，长久以来的睡眠不足肯定会对人的身体造成巨大伤害。如果有失眠症的话，我们可以通过怎样的食疗方式来改善呢? 失眠又称入睡和维持(DlMS),祖...

网络上、杂志上的减肥方法多如繁星。今天小编就为你介绍八个快速减肥偏方，只要十天，你就能瘦5斤哦。 强效减肥食谱 一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃...

“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，...

“慢生活”这一风潮已席卷全球，减肥也不例外。很多人减肥追求快速减肥，虽然你的体重成功减下来，可是又马上复胖了。如不不想遭遇复胖的打击，又想拥有健康的话，慢食减肥计划你必须要知道。 减肥偏偏快不了 如果快速节食，人体率将会减缓，即使我们愈吃愈...

女性的身体特别容易受到波动，美味食物的诱惑，却带来了身体健康的影响，身材的影响，让女性变得不在美丽，因此女性希望拥有从内到外的漂亮需要从健康饮食开始。 女人饮食四不 不要减少维生素 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别...

吃着就能瘦，这是很多懒mm梦寐以求的事情。那到底如何吃才能瘦?一起看看以下的六大方法吧，让你轻轻松松就能减肥。 1.吃饱了就不要再吃了，如果想减肥就千万不要有把剩下的食物丢了很可惜的想法，对于吃不下的食物，一定不要勉强自己硬撑着吃下去。 2.心烦意...

一白遮三丑，让每个女人都想白，所以美白的产品一直都很热卖。其实美白不一定要用美白产品，从饮食上也可以达到好的美白效果。 茉莉香体粥 材料：茉莉花5克、大米50克 调料：蜂蜜适量 做法;1、将茉莉花晒干，用擀面杖反复擀压，成为花碎2、将大米加水煮成粥...

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效地素食，就能使皮肤根家光滑。中国自古就把吃当做第一等大事，无论任何身体状况，都...

女性们想要拥有窈窕动人的好身材，吃的方面非常重要哦。以下是小编为爱美的你推荐的十种能有效去脂的减肥食品，想要好身材就要多吃哦。 大豆 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃...

[导读]： 内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。 白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用...