睡眠与高血压的隐秘纽带
深入研究发现，睡眠质量不佳竟然是高血压发病的“幕后推手”，它可以使高血压的发病率飙升30%至60%。打鼾，这一我们常常忽视的现象，其实是睡眠质量不佳的典型表现，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的预警信号。
当我们在梦中发出响亮的鼾声时，上呼吸道的阻塞导致呼吸连续中断，这不仅降低了血液的含氧量，还会在睡眠中造成短暂的清醒，严重干扰我们的睡眠质量。许多高血压患者都有这样的体验：在夜晚的沉睡或清晨醒来时，血压都会有所升高，这种现象被称为“睡眠性高血压”。
那么，睡眠与高血压之间究竟存在着怎样的联系呢？
调查数据令人震惊，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者中，有超过50%的人并发有高血压。而在原发性高血压患者中，也有30%的人患有阻塞性睡眠暂停综合征。当这些患者在夜晚睡觉时，出现呼吸浅慢、暂停以及心律不齐等症状时，体内的血氧饱和度会大幅下降，二氧化碳的浓度则会升高。这会导致交感神经兴奋性增强，而交感神经的过度兴奋正是引发高血压的重要原因之一。
睡眠呼吸暂停综合征导致的慢性缺氧严重影响了患者的睡眠质量，进而使血压升高。如果高血压得不到及时有效的控制，可能会引发一系列严重疾病，如高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等。
我们应该对睡眠性高血压保持高度警惕，并积极预防其发生。改善睡眠质量，关注打鼾问题，及早发现和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这些都是有效降低高血压发病风险的关键。毕竟，健康的睡眠是我们身体健康的“守护神”，让我们共同守护它，迎接健康的生活。
