水果的诱人香气和美味让很多人难以抵挡，吃太多水果对胃也并不友好。你是否曾在享受美食后，感到胃部有些不适？对于某些患有“老胃病”的朋友，有三种水果应当少吃，以免加重胃部负担。<
说到鲜枣，它的口感酥脆、甜美可口，被誉为“天然维生素丸”。鲜枣中的膳食纤维含量极高，过量摄入会刺激肠胃，引起胃肠不适。特别是枣皮，虽然薄而坚硬，但边缘锋利，对于胃黏膜有炎症或溃疡的人来说，可能会加重疼痛和不适感。
猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C和果胶，有助于通便。猕猴桃属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中的维生素C和果胶成分会增加胃酸，加重胃的负担，引发腹痛、泛酸、烧心等症状。在寒冷的季节里，特别是患有胃病的人应当少吃甚至不吃猕猴桃。
山楂酸甜可口，很多人觉得它能开胃。过量食用山楂可能导致胃结石。因为山楂中的果胶和单宁酸含量高，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣胶着在一起形成胃结石。这些结石可能引发胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。将山楂煮熟食用会减少单宁酸的影响。
以上三种水果虽然营养丰富、口感极佳，但食用时需注意适量。那么，吃什么可以养胃呢？各种易消化的食物如粥、面条、炖菜等，都是不错的选择。保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，也是保护胃健康的重要措施。
我们要了解食物的属性及其对胃的影响，合理安排饮食。在享受美食的也要关心自己的胃，避免过量食用某些对胃不利的食品。通过调整饮食习惯、选择养胃的食物，我们可以更好地保护胃的健康。
