外阴炎，这一常见的妇科炎症，常常让女性朋友们面临外阴瘙痒、红肿的困扰。其成因大多与个人的卫生习惯密切相关，特别是在经期，私处的呵护尤为重要，稍有疏忽便可能让外阴炎有了可乘之机。那么，我们如何在家中自行检查外阴炎呢？
方法一是观察。你可以拿起一面小镜子，放置在外阴下方，通过移动镜子来观察外阴的状况。也要留意阴道分泌物的变化，如白带和经血的颜色、质地、浓稠度等。正常的白带应该是白色且质地较薄，而经血则多为鲜红色或暗红色，偶尔伴有少量血块。
方法二是嗅闻。用你的鼻子去嗅闻分泌物、经血或外阴的气味。通常，它们带有正常的淡淡的腥味、汗酸味，或是几乎没有味道。但如果你嗅到腥味过重、腥臭或是其他不寻常的气味，可能就是身体出现了问题的信号。
方法三是触感。先洗净双手，然后用食指和中指的指腹，从阴阜部分开始，由上至下，依次触摸外阴，直至肛门。正常情况下，外阴应该感觉光滑且柔软。在不用力按压的情况下，不应感到疼痛。如果你触摸到不正常的结节或肿块，那就可能是身体出现了状况。
温馨提示：虽然外阴炎并非严重的疾病，但它对患者的生活和工作会产生一定的影响，甚至在夫妻生活中也可能造成困扰。当女性朋友出现外阴瘙痒、红肿等症状时，应及时进行自我检查。如有必要，还应前往正规医院进行妇科检查和治疗，以遏制疾病的进一步发展。保持外阴的健康，不仅关乎个人的舒适感，更是女性朋友们身体健康的重要一环。
