手作饭团的做法，饭团如何做简单又好吃

　　饭团是我们都很熟悉的一种小吃。我们经常在小吃店外面看到，自己做很难。今天，边肖教你简单美味的饭团。

　　饭团怎么做，简单又好吃。材料米饭1碗，寿司醋1勺，海苔1片，金枪鱼罐头1罐。

　　 1.将寿司醋加入米饭中，搅拌均匀。

　　 2.将海藻切成足够长的长方形。

　　 3.将适量的大米撒在手掌上。

　　 4.加入适量金枪鱼罐头。

　　 5.包好，团成球，放入模具，盖上盖子，压实。

　　 6.脱模后就成型了。

　　 7.底部裹上海苔就大功告成了。

　　自制饭团材料大米150g，青椒半个，胡萝卜半个，李子3个，白菜2片，盐、油、寿司适量。

　　 1.将大米洗净，放入蒸笼中以100的温度蒸30分钟。胡萝卜、青椒洗净切丁，热锅放油，倒入切丁的蔬菜，翻炒，加盐调味关火。将卷心菜叶在沸水中焯大约30秒，然后取出。

　　 2.将卷心菜叶放入沸水中大约30秒，然后取出。煮好的米饭加入寿司醋搅拌均匀后，加入炒好的蔬菜丁继续搅拌。湿手(防止米饭粘手)，拿一个球捏紧。可以根据喜好加入梅子或者咸樱花装饰，用模具压制。

　　 3.将饭团上的薄膜揭掉。可以选择两种不同的口味，用菜叶包起来区分。然后装盘。

　　儿童营养饭团核桃饭团将核桃仁放入密封袋中，用擀面杖击打。颗粒状口感最好。核桃熟了，吃起来软软的，很香。如果宝宝再小一点，可以处理得更细腻一些。将洗好的米饭放入电饭锅中，加入捣碎的核桃和酱油。大米与核桃仁的比例为10: 2或10: 3。加入200g清水，搅拌均匀，然后按下烹饪键。我们边做饭边处理黄瓜吧。洗净后去皮切片。放入沸水中约5秒，放在一边。核桃煮好后，搅拌均匀，稍微凉一下，用手蘸点水，开始做饭团。饭团直接捏的话很容易碰到，手湿了也能防粘。取适量核桃米饭在手里揉成小球。取两片黄瓜片，在饭团上包成十字形状。用西红柿片装饰表面。

　　饭团的热量饭团不是高热量食物。他们的主要成分是大米和海藻。一个饭团的重量大约是50克，它含有70卡路里。