吃什么可以改变酸性体质呢(吃什么改变酸性体质女的)

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“海带可以说是碱性食物之王。多吃海带可以很好的纠正酸性体质。”杜主任说，当你感到疲倦、疲倦、酸痛时，不妨吃点海带。另外，人们常说喝茶可以缓解疲劳。除了茶中令人兴奋的成分，茶碱“中和”了体内的酸性物质，也起到了缓解疲劳的作用。“大量运动后，体内脂肪动员产生乳酸，使我们的肌肉酸痛。这时候吃个苹果，以蔬菜为主，肯定会缓解。”

杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就要尽量少吃这些食物。“当你真的想吃的时候，你可以把它们和碱性食物混合在一起，比如在炖肉里放一些海带，在牛肉里加点萝卜等等。”

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