人到了一定年纪，骨骼会逐渐走向衰老。若忽视骨骼的保健，中年时便容易遭遇骨质疏松的困扰，严重的甚至可能发生骨折。特别是女性，骨骼保健绝对是保健养生中的重中之重。
曾经有调查显示，许多女性在追求健康的过程中，往往忽视了骨骼的保健，这成为她们保健中的一个盲点。如今，去医院体检时，你会发现多了一项名为骨密度检测的项目。许多人可能不清楚其目的，但实际上，它是用来测定骨量的，旨在早期识别和预防骨质疏松症。研究显示，当骨量流失到一定程度时，就会发生骨质疏松症。
专家在临床实践中发现，越来越多的人出现骨量减少的情况，甚至有些三四十岁的女性已经出现明显的骨量流失现象。骨质疏松症作为一种代谢性骨骼疾病，它的危害在于使人体骨骼变得脆弱，大大提高了骨折的风险。由于其早期症状并不明显，因此被人们称为“沉默杀手”。女性的生理特点使她们更容易受到骨质疏松症的威胁。
在日常生活中，有些人只是轻微摔倒就导致骨折，这实际上是医学上所说的脆性骨折。当患者发生脆性骨折时，很可能已经存在明显的骨量流失，甚至已经患上了骨质疏松症。对于30岁以后的女性来说，尤其需要警惕骨量的流失，防止骨质疏松症提前袭来。
在日常生活中，我们应该如何保护自己的骨骼健康呢？除了定期进行骨密度检测外，合理的饮食、适当的运动、充足的阳光照射以及避免过度压力等也都是关键。让我们重视骨骼健康，尤其是女性的骨骼健康，毕竟，健康的骨骼是高质量生活的基础。骨质疏松这个“沉默杀手”正悄悄袭来，我们必须提高警惕，做好预防工作，让骨骼健康伴随我们的一生。
