感冒后，茶可能成为你的疗愈良伴，但实际上，它可能并不利于你的恢复。茶叶中的单宁酸会与许多药物发生化学反应，从而影响药效。例如，奎宁和苏打中的碱不能与酸结合，因此无法被身体吸收，药物的作用也无法充分发挥。
当你的身体因感冒而发烧，更明智的选择是多喝杯温开水。这简单的行为不仅能够帮助身体细胞吸收水分，还能有助于排除体内毒素、降低体温，缓解病情。水还能加速药物的吸收和疾病的愈合过程。
值得注意的是，风热感冒时，姜汤并非你的理想选择。姜作为一种常见的中药材，具有疏风散寒解表的特性，适用于风寒感冒引起的恶寒发热等症状。但对于因“热”引起的风热感冒，如高烧、喉咙痛等，饮用姜汤可能会适得其反，加重病情。
在感冒期间，饮食禁忌同样重要。感冒患者应避免甜腻食物，如甜点、蛋糕和糯米糕等。这些食物的糖分和脂肪含量较高，会阻碍脾胃的正常运输功能，滋生痰湿，加重咳嗽和咳痰的症状。辛辣食物如辣椒和芥末也应避免，因为它们会助火生痰，使痰液变得粘稠难以咳出，并可能加重头痛和鼻塞的症状。烧烤和油炸食品也不宜食用，虽然它们香气四溢，但难以消化，可能使康复过程延迟。感冒期间应避免刺激性调味品、海鱼、柿子以及烟、酒等。饮食不规律也会使感冒难以治愈。在感冒期间，应避免生冷水果和冷饮。对于风热感冒的发热期，应避免油腻和甜食；在恢复期，也应避免辛辣、狗肉、羊肉等热性食物。
那么，感冒患者应该如何饮食呢？由于感冒患者常有食欲不振和消化不良的症状，因此饮食要清淡、柔软且易于消化吸收。建议少量多餐，以减轻胃肠负担。感冒患者常伴随发烧和出汗等症状，或因服用解表药物而出汗。应及时补充水分。足够的水分不仅能稀释血液中的毒素，还能加速代谢物的排泄，从而减轻感冒症状并缩短病程。多吃水果和蔬菜是明智的选择。这些食物属于碱性食物，不利于病毒和细菌的繁殖。多吃富含钙、锌和维生素的食物对病毒有一定的抑制作用。合理饮食有助于身体的恢复和健康的维护。
