那些没有经历过痛经的人，永远无法体会到这种痛苦的煎熬。痛经来袭时，仿佛整个世界都在与我们作对，肚子疼痛到无法站立，甚至可能因疼痛而昏厥。吃什么吐什么，身体时而冷热交替，虚汗淋漓，这种痛苦，只有经历过的人才能真正理解。
但你有没想过，刮痧或许可以帮你缓解这种痛苦。下面是两种快速缓解痛经的刮痧方法：
方法一：在足跟的里、外侧使用刮痧板的角部缓慢刮拭。这个区域是生殖器官区，刮的时候要注意寻找疼痛敏感点，然后对这些点进行重点刮拭。
方法二：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区。在这个区域内找到疼痛敏感点，并进行重点按揉。
除了缓解痛经，我们还可以通过刮痧来预防痛经的发生。月经前一周，刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区是一个有效的预防方法。这个区域位于腰骶部的第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。刮拭时，先涂抹刮痧油，然后从上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板的两角部刮拭两侧的八穴，最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史的人，这个部位多有血脉淤滞，经前刮拭出痧，有活血化淤的作用，可以有效预防痛经。对于因子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫肌瘤等妇科病引起的痛经，需要在刮痧治疗的同时治疗相应的病变。
那么，如何提高刮痧的疗效呢？选取正确的刮拭部位是至关重要的。只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。使用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油也能提高效果。专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。掌握正确的刮痧方法和补泻手法也很重要。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法也要有所区别。这样，我们才能真正发挥刮痧的功效，缓解痛经带来的痛苦。
