失眠，一种让人辗转反侧、难以入眠的病症，其症状轻微者表现为入睡困难，睡眠中频繁醒来，清晨过早地睁开眼睛，而重者则彻夜难眠。患者常伴随着头痛头晕、精神疲惫、心悸健忘等症状，常常因失眠而感到焦虑和恐惧。失眠者的睡眠质量下降，睡眠的时间缩短，而在入睡的过程中，生理性觉醒的次数却不断增多。那么，究竟是什么原因导致了失眠？其背后又隐藏着哪些危害呢？接下来我们一起探讨。
环境因素的影响不容忽视。睡眠环境的突然变化、强光和噪音的干扰，以及高温的烘烤，都可能打破我们的安稳睡眠。
个体因素也是导致失眠的一个重要原因。不良的生活习惯，如睡前饮用咖啡、茶或抽烟，或是由于工作和娱乐导致的生理节律紊乱，都可能引发失眠。
任何躯体的不适也可能会导致失眠。包括一些与睡眠息息相关的疾病，如呼吸暂停综合征、睡眠周期性功能障碍等。
那么，失眠的危害又有哪些呢？
失眠会导致人体的免疫力减退。睡眠时，人体会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，这种因子可以促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，从而增强人体的免疫功能，有效预防细菌和病毒的入侵。
长期失眠会加速人体的衰老过程，缩短寿命。深度睡眠的减少会导致生长激素分泌量的明显下降，而生长激素的分泌量决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受到影响，从而加速衰老。
人需要通过睡眠来获得休息和能量。晚上睡不好会使大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引发植物神经紊乱，严重时甚至可能导致神经官能症等。
失眠的危害不容忽视。如果您对失眠的原因和危害还有不清楚的地方，欢迎直接咨询我们的在线专家。请重视失眠问题，保持充足的睡眠，保持身体健康。
