缓解身上疼痛的办法(身体疼痛怎么办)

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如何解决常见的轻微身体疼痛？

有时候长时间工作，难免会有一些身体上的异常。腰痛是很常见的。尤其是压力大的时候，会有各种不舒服的反应。那么，如何应对身体上的这些小痛点呢？性病网给大家一个小技巧。

常见轻微身体疼痛的解决方案

01

头痛

头痛是很常见的小病，尤其是工作压力大或者心情焦虑的时候，容易表现出来。那么这个时候我们该怎么办呢？解决办法很简单。出现头痛症状时，双手轻轻合拢，然后用右手拇指按压左手虎口，轻轻打圈按摩五分钟左右。发布

02

颈痛

长时间伏案工作最容易引起颈部和颈椎疼痛。如果不及时释放，很有可能发生宫颈异位。那么这个时候我们该怎么办呢？很简单，张开双手放在头上；将拇指放在后脑勺发际线上，轻轻按压穴位，每次30秒，共5次。长期压迫可以改善颈部到大脑的血液循环。

03

腰部和臀部疼痛

腰部和臀部疼痛最常发生在久坐的上班族身上。长时间坐着和站着都会出现这些问题。这个时候，缓解的方法就很简单了。双手叉腰站立，拇指向后，食指放在臀部；用拇指找到髋骨后面的位置，五指并拢，每次一分钟，每天五次，会大大缓解。

04

背痛

如果长时间面对电脑，姿势不好，特别容易腰疼。如果不及时缓解，整个人会变得很硬。那么你需要按摩来缓解。用拇指和食指按压脚踝下的穴位30秒，交替按摩双脚，每次5次。按摩后，你会发现你的背部放松了很多。

05

胸痛

最痛苦的人通常是女性，其中一些人患有高血压等心血管疾病。要知道剧烈的胸痛是非常危险的，需要马上就医。如果是一过性胸痛，我们还是可以通过按摩来缓解。那么你是怎么做到的呢？先用右手抓住左手小臂，大拇指朝上，其余四指朝下，用力的按住穴位30秒，重复5次，可以得到一定的缓解。

以上是一些缓解身体疼痛的小方法。虽然这些方法都很有效，一定要注意，如果疼痛非常剧烈，可能是身体对某种疾病的反应。这个时候简单的救济是解决不了的。还是要及时去医院，以免耽误发现和治疗疾病的最佳时机。

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