紫沙拉甘蓝做法是怎么做好吃，紫甘蓝做蔬菜沙拉怎么做

　　紫甘蓝看起来像白菜，颜色是深紫色。餐桌上经常可以看到。紫甘蓝的吃法很多，搭配得当更有利于身体健康。下面是一些关于紫甘蓝的知识。

　　如何用紫甘蓝做沙拉1？紫甘蓝洗净，沥干。

　　 2.切成细丝备用

　　 3.水煮蛋去皮，切成小块。

　　 4.黄瓜洗净，切成小块。

　　 5.将橄榄油、磨碎的黑胡椒、柠檬汁和盐混合均匀，制成醋酱。

　　 6.将紫甘蓝、煮鸡蛋和黄瓜放入大碗中，淋上醋酱，拌匀。

　　紫甘蓝怎么吃？1.剥紫甘蓝。

　　 2.在锅里煮五分钟。

　　 3.加入泡了五个小时的糯米，肉馅，香菇，葱花。

　　 4.加盐，白胡椒，酱油，和油食用。

　　 5.用紫菜包馅，蒸一个小时。

　　紫甘蓝可以生吃吗？紫甘蓝就是我们通常所说的紫甘蓝。除了颜色与卷心菜不同之外，它的外观是一样的。营养丰富，特别是富含维生素C、维生素U和更多的维生素E、b。

　　它的吃法有很多种，比如凉拌紫甘蓝、紫甘蓝炒猪肉等。或者说很多减肥者喜欢的吃法是紫甘蓝拌沙拉，这是生吃的方式。

　　紫甘蓝不能和任何东西一起吃。1.紫甘蓝苹果紫甘蓝不能和苹果一起吃，会大大影响人体对维生素的吸收。

　　 2.紫甘蓝拌虾据研究，紫甘蓝不适合和虾一起吃，因为紫甘蓝含有丰富的维生素C，如果和虾一起吃可能会导致中毒。

　　 3.紫甘蓝黄瓜黄瓜含有分解酶类物质，紫甘蓝含有丰富的维生素C，两者结合可以分解紫甘蓝的维生素C，导致人体对维生素C的吸收减少，也会降低两种食材的营养价值。