藕粉的功效作用是什么(藕粉的功效作用及副作用)

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安神助眠。

藕粉可以帮助你睡好觉。具有清热养血、安神定志的功效，改善血虚失眠等症状。睡前冲泡一小碗藕粉，可以安神助眠。

积蓄元气，滋养血液

莲藕含有钾、铁、钠、镁等微量元素。这些微量元素有助于血液中红细胞的生成，特别适合缺铁性贫血的人。每天捧一小杯，有补气养血、增强免疫力的功效；纯藕粉是女性补血的好保健品。

健胃的

经过一系列加工，莲藕淀粉的性质由新鲜莲藕的寒性变为温和，易于消化吸收，还能养胃养阴，改善脾胃虚弱，活血开胃。常服，则心旷神怡，益年。

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