黑芝麻怎么吃最好补肾(黑芝麻怎么吃 常见的七种吃法)

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黑芝麻汤

将大米和黑芝麻洗净捣碎，加入3碗水，煮沸，加入白糖，煮成糊状。黑芝麻糊是经典食品，能滋补肝肾，滋润五脏，祛风除湿，清虚火。可治疗体虚、早白、风虚头晕等症状。

黑芝麻黄豆浆

豆浆还有利于生发，也是最厉害的天然饮料之一。加入黑芝麻是锦上添花。如果家里有豆浆机，加豆浆和黑芝麻就可以吃了，很简单。豆浆和黑芝麻的好处合二为一，效果更强！

黑芝麻红枣粥

大枣和黑芝麻也非常适合补肾养血。制备方法也很简单。将黑芝麻和红枣放入锅中，大火烧开，再用小火煮粥。营养丰富，味道香甜，特别适合女士食用。

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