黑巧克力是否可以减肥，黑巧克力热量高为什么还能减肥

　　黑巧克力的味道虽然更苦，但味道更醇厚。今天，在5号网站上，边肖将为您介绍。黑巧克力能减肥吗？黑巧克力有多少卡路里？

　　黑巧克力能帮助减肥吗？黑巧克力只能帮你减肥。虽然黑巧克力可以帮助你减肥，建议你只把它作为一种帮助你减肥的方式。减肥不要只吃黑巧克力。因为巧克力是一种能量密度很高的食物。黑巧克力中钠和糖的含量低于牛奶巧克力和白巧克力，但脂肪(尤其是饱和脂肪)的含量仍然较高。所以每天吃一些黑巧克力不会让你发胖，还能很好的控制食欲，达到减肥的目的。，如果吃多了，还是有可能发胖，尤其是吃了加了糖、油、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。

　　黑巧克力的热量是544卡(100克)。黑巧克力的热量很高，至少比普通食物高很多，所以经常吃黑巧克力肯定会长胖。虽然黑巧克力的营养价值还不错，而且在某些方面对我们的健康也有好处，但仅此而已，还是要尽量少吃黑巧克力。

　　怎么吃黑巧克力减肥？1.使用可可含量超过70%的黑巧克力。注意这样不会吸收太多热量。

　　 2.一天吃50g。注这是专家指定的数量。

　　 3.巧克力会抑制食欲，所以尽量饭前吃。

　　 4.喜欢零食的人可以随身带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量。