一枚鸡蛋大概多少克大概多少克，一个鸡蛋多少克-

　　鸡蛋有大有小，即使是同一只鸡下的蛋。不同品种的鸡下的蛋大小差异更大。那么，一个鸡蛋有多少克？一个鸡蛋有多少克？

　　一个鸡蛋有多少克？鸡蛋(大)1个60克左右的鸡蛋(小)1个55克左右的鸡蛋

　　蛋黄(大)1个约18g蛋黄(小)1个约15g。

　　蛋清(大)1个约38克，蛋清(小)1个约35克。

　　一个鸡蛋的热量在一个煮鸡蛋(55g)的可食用部分约为71卡路里。

　　水煮蛋是营养损失最少的鸡蛋烹饪方法。鸡蛋是优质蛋白质的来源，减肥期间可以适量食用。每100克煮鸡蛋含有151卡热量、0.1克碳水化合物、10.5克脂肪、12.1克蛋白质。

　　鸡蛋的营养分析。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。蛋白质是一种优质蛋白质，可以修复肝脏组织损伤。

　　 2.富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白，有利于神经系统和身体的发育，能健脑益智，提高记忆力，促进肝细胞再生；

　　 3.鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解氧化人体内的致癌物质，有抗癌作用。

　　减肥吃多少鸡蛋？最好一天吃两个鸡蛋。

　　鸡蛋虽然营养丰富，但也是事实。鸡蛋中的蛋白质和胆固醇含量极高，食用后难以消化。人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质。吃多了无法消耗吸收，只会浪费鸡蛋的营养，增加肝肾的负荷，得不偿失。