怎样能快速忘记一个人最爱的人，深爱一个人怎样才能忘掉
张小娴曾在《怎样忘记他》中说过恋爱后，我们总是问我怎样才能忘记他。我真的很想忘记他，我就是做不到。
想必这个问题正在困扰你或者已经困扰你了。对大多数人来说，忘记一个人似乎很难。哪怕是一袋牛奶，一部电影，都很容易勾起你脑海中的回忆，让你想起曾经亲近的那个人。
似乎无论如何，你都无法将那个人从脑海中彻底抹去。这种感觉很折磨人，让人觉得很无力。
张小娴曾经问过一个问题为什么我们要如此痛苦地忘记一个人？在她看来，当有人告诉你不要去想一只巨大的粉红色大象时，你马上就会想到一只巨大的粉红色大象。
所以，她认为你越努力去忘记，你就越无法忘记。
深思。其实我真的忘了，也没必要努力。我想到的是遗忘，不是你脑子里已经没有那个人了，而是当你又喝了一袋牛奶，重温电影的时候，突然想起曾经最爱的人最爱这个牌子的牛奶。
但即便如此，还有很长的路要走，世界上有无数人爱喝这个牌子的牛奶。
当你突然想起原来的那个人，你不再有悸动，不再有感觉，也就是你忘记了。
所以，忘记这个人是不存在的，但即使他站在你面前，也与你无关，你的心里也起不了什么波澜。
张小娴曾经说过忘记一段感情的方法只有一种，那就是时间和新欢。
如果时间和新欢都不足以让你在短时间内忘记一个人，你可以尝试另一种方式升华感情。
什么是感情的升华？要明白，失去一段感情后，有些人会不吃不喝，甚至陷入抑郁。此时此刻，我们会感到悲伤。
事实上，当我们与所爱的人的关系半途而废，没有达到期望的时间段时，我们会受到发自内心的创伤。心理学上把这种情况称为“依恋损伤”。
当“依恋伤害”影响到你的时候，你的性格会发生质的变化，你会开始没有安全感，甚至患得患失，以至于找不到新欢，重新投入一段感情。
所以，当你难过无论是时间还是新欢都无法闯入你的世界来治愈你的时候，那我们就要努力去感受伤害，把感情中的“伤害”升华。
面对“依恋伤害”带来的伤痕，选择面对和接受，进而得到升华。
要明白，当我们进入一段感情的时候，一定要告诉自己，无论你们有多亲密，无论你们的关系有多亲密，即使你们结婚了，这段感情也有可能在未来的某一天分崩离析。
也不代表绑一个人就永远在一起。
情感是一把双刃剑。在情感上，任何人都可能受到伤害，每个人都会感到痛苦，就像你会感到幸福和快乐一样。
在一起很开心是可喜的，但中途分手受伤也是难免的。当我们感受到感情带来的美好，就很容易接受结果。
所以，我们在痛苦悲伤的时候，不必故作镇定，无动于衷。我们需要做的是接受和接受。感情失败并不是一件坏事。
我们需要做的是通过这段感情反思自己和对方，为下一段感情做铺垫，找到真正的伴侣。
认清一段感情的边界，让对方成为过去。
当我们面对一段关系，当我们面对我们的爱人，我们彼此的关系
界限感往往是模糊的。所以，如果你想让对方成为过去，就要从内心分辨出你和对方是有界限感的。
比如当你有困难的时候，你要明白他已经不是你的爱人了。即使解决不了眼前的困难，即使无人诉说，也要让自己坚强起来，勇敢面对，而不是去想如果不分手会是什么状态，会不会有人依靠，会不会有人陪伴。
既然已经离开了对方，就要明白时间会让你们之间发生的一切越来越模糊。所以你需要经常提醒自己这段感情中这个人给你带来的痛苦。
放大对方对你感情造成的伤害，弱化你在这段感情中的美好。在这个过程中，充分自省，让自己相信，分开就是不适合。既然不适合，就不后悔。
我们走出一段感情所花的时间比预期的要少得多。
信不信由你，其实当这段感情真正从心里放下的时候，你会突然意识到，你曾经以为放不下的东西，其实是可以放下的。
之所以执迷不悟，觉得一辈子都忘不了，其实是因为当时还执迷不悟，不愿意面对。
当你能坦然面对感情的失败，面对对方的离开，理性分析对方带给你的快乐和伤害，你会越来越了解自己的内心，知道自己真正需要的是一个什么样的伴侣。
在忘记这段感情的间隙，我们要学会独处。想办法充实自己的生活，想办法自己过充实的生活。
在这个世界上，我们大部分时间都和自己在一起。没有人能24小时陪你，也没有人能陪你一辈子。无论何时，独处是我们的基本技能。
，我们要学会自我调节情绪。无论是失去了一段感情，一份工作，还是一个亲人，情绪波动都是难免的。
但我们不能被情绪左右，情绪会让我们迷失方向，做出连自己都不敢想象的事情和举动。所以，学会调节情绪就显得尤为重要。
可以想办法发泄，在情绪波动的时候自我调节，达到转移注意力的效果。
失去一段感情意味着一段新的感情即将到来。在不可避免的感情变化中，告别过去的感情，总会迎来新的感情。
而我们，也一样，可以告别执念，与过去讲和，清楚自己的内心，就很容易真的忘记那个曾经刻骨铭心的人。
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