贫血的人吃什么补最好，贫血的人要吃什么补血

　　贫血的症状是什么？贫血是缺铁元素吗？小心补铁会出问题。贫血会引起什么症状？我们来看看，听听专家医生的解释。

　　虽然铁是人体非常重要的微量矿物质，但贫血不是缺铁，也不是每个人都适合补铁，可能会危害健康。今天，我们就来快速浏览一下关于贫血和补铁的基础知识，学习如何正确饮食和正确补充，从而增加健康的砝码。

　　什么是贫血？知道红细胞、血红素和铁的亲密关系！如果你曾经献血过，你可能见过这样的场景护士从你的指尖滴一滴血到淡蓝色的硫酸铜溶液中，看看你的血红素够不够。如果血液浮在表面而不沉入溶液底部，护士会说“你的血红素不够，不适合献血……建议你多吃含铁食物补血”。

　　或者可以在体检报告里看到红细胞(RBC)和血红蛋白(Hb)的数值。如果结果低于标准值，报告中会出现“贫血，建议多摄入含铁食物”等字样……红细胞、血红蛋白与贫血有什么关系？指数低是否意味着贫血？

　　众所周知，生命的生存依赖于氧气的存在，而红细胞是人体内负责携氧的汽车，而血红素是红细胞上携氧的介质。打个比喻，如果把红细胞比作汽车，把氧气比作乘客，血红素就像一把椅子，铁就是椅子的坐垫，也就是和氧气结合的部分。，红细胞(cars)或血红蛋白(chairs)不足或有问题，或者缺铁，都会影响身体携氧量，这就是所谓的贫血。

　　你对贫血症状了解多少？因为贫血是指红细胞或血红蛋白低，其症状主要表现为细胞缺氧，如

　　 1.体力差，精神倦怠，耐力和耐力差，易疲劳，四肢无力(由于细胞缺氧)，头晕，思想不好，记忆力差(由于脑缺氧)，以及呼吸急促，心跳加快(由于心脏负担加重)。，除了铁之外，缺乏维生素B6、B12和叶酸也会导致贫血，因为红细胞和血红素是，除了上述缺氧症状外，一些贫血的人还可能出现与维生素B6、B12和叶酸缺乏有关的症状，如舌头疼痛、舌头异常、指甲变形、容易断裂或头痛。

　　如何理解MCT、妇幼、妇幼保健和MCV的健康检查报告？贫血的诊断主要靠验血来判断。在验血报告中，除了白细胞、血小板等相关指标之外，你还会看到大量与红细胞相关的指标，除了上述红细胞(RBC)、血红素(Hb)之外，还包括MCT、MCH、MCHC、MCV等指标……这些指标是什么意思，与贫血有什么关系？

　　基本上，只要红细胞(RBC)、血红蛋白(Hb)和红细胞压积(HCT)三项指标中的任何一项低于标准值，就可以判断为贫血。红细胞负责运输氧气。血红素是与铁结合的部分，HCT是指血液中红细胞的比例。所以，如果这三项指标低于标准值，就可以代表贫血(因为这三项指标之间的关系相当密切，如果有任何一项异常，三项指标都会异常)。

　　缺铁和海洋性贫血的红细胞平均体积小于标准值。贫血的原因有很多。前三项指标只能用来判断是否有贫血，但不能告诉你是属于哪一种贫血，所以还有MCH、MCHC、MCV等血液检查指标。当RBC、Hb、Hct等上述指标下降显示贫血时，我们可以通过平均红细胞体积(MCV)来判断你的红细胞大小是否达标。如果平均红细胞体积(MCV)指数& lt标准值意味着球状贫血、普通缺铁性贫血或海洋性贫血属于这一类。

　　如果MCV标准值表是巨大儿，缺乏叶酸和VitB12会因为红细胞不能正常分化而导致巨大儿，常见的恶性贫血就属于这一类；如果MCV在正常值之间，就是球形贫血，常见的溶血性贫血和再生障碍性贫血都是球形贫血。

　　产前筛查怕遗传性贫血的海知道，在所有贫血类型中，常见的缺铁性血液和海贫血(原名地中海贫血，一种遗传性血液病，台湾省约6%的人口有此基因)，其平均血细胞体积(MCV)会低于80fl。，除了MCV，如果平均血红蛋白(MCH，表示红细胞中血红蛋白的含量)为25pg，则可能是海洋性的。此时要做晚期铁蛋白或血红素电泳分析，确认是否为海洋性贫血。

　　因为海洋性贫血是一种遗传病，如果夫妻双方都携带这种基因，胎儿将有1/4的机会完全正常，1/2的机会成为携带者，轻度贫血，1/4的机会成为重症患者。重症患者由于自身合成血红蛋白链不足，需要长期依赖输血，长期输血产生的铁会沉积在肝脾等内脏器官，从而影响器官功能。，他们经常在童年因心力衰竭而死亡。，最好的方法是利用婚前健康检查或怀孕期间的产前检查进行早期预防。