找足三里最笨的方法视频(找足三里最笨的方法图片 最准确)

找足三里最笨的方法视频(找足三里最笨的方法图片 最准确)、本站经过数据分析整理出找足三里最笨的方法视频(找足三里最笨的方法图片 最准确)相关信息，仅供参考！

方法1:

1.找一把椅子，膝盖弯曲成直角坐在上面；

2.手掌刚好放在膝盖骨的位置，虎口环绕膝盖上缘；

3.除拇指外，其余四指朝下，食指压在膝盖以下胫骨，中指指尖足三里。

方法二

1.弯曲双腿，大腿和小腿呈90度；

2、五指并拢，手指伸直，食指第二关节放在膝盖上，并使手指和小腿垂直于小腿平放；

3.小指第一关节扣胫骨，小指第二关节足三里。

足三里1的按摩方法。弯曲食指，按在中指上，用中指的肚子按，或者用拇指的肚子垂直按。按压时，以有酸胀感为佳。每天按摩2 ~ 3次，每次3分钟。长期坚持，不仅对脾胃有帮助，还能强身健体，延年益寿。

2.如果家里有艾条，也可以用艾条艾灸。艾条悬挂的高度更好产生热量。艾灸时间比按摩长，10分钟左右。一周一到两次。

更多关于找足三里最笨的方法视频(找足三里最笨的方法图片 最准确)的请关注本站。