夏季吃六种瓜降六种火

夏季的脚步悄然而至，人们容易在这个季节里感受到一种“火热”。那么，当身体出现上火的迹象时，如何通过饮食来调理呢？今天，微微健康网的小编为大家带来了六种具有去火功效的瓜果，它们不仅营养丰富，而且口感独特，是夏日降火的好帮手。

苦瓜，是夏季清火的佼佼者。在炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，人们往往食欲不振。这时，“苦”味可以激发人的食欲。苦瓜只要烹饪得法，就能将淡淡的苦味与清香完美结合，别有一番风味。

南瓜，具有补中益气、润肠通便的功效。它含有丰富的蛋白质、胺基酸等营养素，以及珍贵的胡萝卜素，能保健视力、改善血糖，强心固肾气。

黄瓜，有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的作用。当身体出现身热烦渴、咽喉肿痛等症状时，黄瓜可以辅助治疗，为身体带来清凉感。

冬瓜，对于减肥人士来说是个好东西。它所含的B族维生素能帮助加速糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪。春夏季常吃冬瓜，对人体健康尤其是体型偏胖的人群十分有益。

西瓜，是夏季解暑的佳品。它不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富。出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少或其他急性热病时，西瓜都能起到辅助治疗的作用。

丝瓜，有清热利肠的功效。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

这六种瓜果不仅营养丰富，还能有效去火。容易上火的体质不妨在这个夏季多吃这六种瓜果。它们带来的不仅仅是口感上的享受，更是对身体健康的呵护。想要了解更多关于上火的知识，不妨关注流产网小编的推荐阅读，让我们一起在夏季保持清爽的状态。