草本养生 5款茶疗有效清热润肺

随着春天的到来，大地回春，万物复苏，然而也是感冒病毒活跃的季节。对于一些人来说，由于抵抗力较低，很容易受到感染，出现咳嗽等感冒症状。在这个时期，预防疾病显得尤为重要。而除了常规的药物外，我们可以借助一些草本养生的茶疗来清热润肺，止咳化痰。

走进药店，止咳药的品种繁多，但“是药三分毒”，长期用药并非明智之选。我们不妨试试一些中药茶饮，它们能够轻松止咳化痰，而且可以根据咳嗽的不同形式进行自我调理。

首先推荐的是止咳化痰桑杏饮。这款茶饮中的主要原料是甜杏仁，对于肺病虚弱、老年咳嗽、干咳无痰等症状有很好的治疗效果。制作方法简单，只需将甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或者加入白砂糖捣烂后，用开水冲服，一日两次即可。

桑杏参茶饮也是一款不错的选择。它主要由桑叶、杏仁、沙参等材料制成，具有润肺止咳的功效，适合干咳无痰或痰少黏连成丝、不易咳出的风燥伤肺者。

款冬花性味辛、温，也是润肺止咳的良药。以款冬花与百合为主要原料的百合冬花饮，适合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略见有痰者，对支气管炎、哮喘有辅助治疗的效果。

冬花紫苑绿茶和川贝炖雪梨也是非常有名的止咳药膳。前者采用款冬花、绿茶、紫苑等原料制成，有温肺止咳的作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽等症状。后者则是将川贝与雪梨相结合，清热润肺、化痰止咳，是一道效果显著的止咳药膳。

以上五款茶疗都是养生保健的好选择。如果你或者你身边的人出现咳嗽等肺部不适，不妨试试这些茶饮。在享受美味的也能达到养生保健的效果。让我们在春天这个易感冒的季节里，通过饮食调理，保持健康体魄。