女人睡觉流口水是脾虚 养脾的食物来帮你

改善脾虚状况：从饮食开始

你是否曾在睡梦中流口水？这可能是由于脾虚所致。中医理论认为，脾具有运化营养物质及水分的作用。一旦脾虚，便可能导致你在睡梦中流口水。那么，脾虚时我们应选择哪些食物来健脾呢？流产网小编为你详细，并推荐三款健脾食谱。

一、脾虚是何物？

脾虚是中医名词，指脾气虚弱的病理现象。这可能是由于饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。脾的主要功能包括运化食物中的营养物质、输布水液以及统摄血液。脾虚则会导致运化失常，可能出现营养障碍、生湿酿痰或发生失血等症。

二、脾虚的表现有哪些？

脾虚时，身体无法得到充分的儒养，表现为面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味。脾虚还可能表现为食后作胀、大便搪泻、谷食不化、四肢欠温、气短怯冷等症状。女性脾虚还可能引发带下问题。

三、如何选择食物？

对于脾虚的人来说，应选择具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。如粳米、灿米、锅巴、意米、熟藕、粟子、山药等。这些食物有助于改善脾虚状况。相反，应忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜等蔬菜，以及柿子、香蕉等水果。味厚滋腻的食品如鸭肉、猪甲鱼肉等，以及利气消积的食品如养山檀等，都容易阻碍脾气运化功能，应当避免。

了解了这些之后，你就可以通过调整饮食来改善你的脾虚状况了。保持健康的生活方式，选择合适的食材，不仅可以改善你的身体状况，还可以提升你的生活品质。推荐的三款健脾食谱，不仅美味可口，更能帮助你健脾祛湿，让你远离流口水的困扰。从今天开始，让我们一起从饮食开始，改善脾虚状况吧！