坐月子看电视 超半个小时需休息

坐月子期间，产妇可以适当地通过看电视来舒缓情绪、开阔视野，并为日后重返职场做好信息收集的准备。专家提醒我们，在享受电视娱乐的产妇们必须注意看电视的时间。长时间的观看不仅可能对眼睛造成疲劳，还可能因为坐姿和电器辐射对产妇的身体产生影响。

专家建议，坐月子期间最好以休息为主，尽量减少看电视和上网的时间。这两种家电的辐射较大，长时间使用不仅伤害眼睛，还可能对腰部造成不良影响，为未来的健康埋下隐患。但偶尔短暂地享受一下电视娱乐是允许的，只要避免长时间坐在电视或电脑前即可。产妇每天看电视的时间最好不要超过半小时，之后应适当休息。

坐月子期间看电视时，产妇们需要注意以下几点：

观看时间不宜过长，以免眼睛过度疲劳。长时间的电视观看会让眼睛感到不适，因此要注意适时休息。

要与电视机保持一定距离。为了减少对产妇和宝宝的电磁辐射，眼睛与电视屏幕的距离应保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。

第三，控制观看时间。产妇每天观看电视的时间不应超过一个小时。在看电视的过程中，可以适时地闭上眼睛休息一会儿，或站起来走动，以缓解眼睛的疲劳。

电视机的摆放高度也要合适，过高或过低的观看角度都会对视力造成影响。

产妇在看电视时应避免观看刺激性较强的节目，如惊险恐怖片、过于伤感的内容等，以免扰乱情绪。看电视时声音不要过大，以免影响宝宝的睡眠或引起其不安。

坐月子期间看电视可以是一种放松和娱乐的方式，但产妇们必须注意保护自己的身体健康，合理安排时间，遵循专家的建议，让身体得到充分的休息和恢复。