女性冬季常喝养生汤 滋阴又补肾

冬季，寒风凛冽，让人不禁想寻找一丝暖意。这时候，一碗热腾腾的养生汤便成了最好的选择。今天，营养保健流产网为大家带来了两款冬季养生汤的做法，让我们一起感受汤品的温暖与营养吧。

莲藕红豆豉煲猪

冬季时节，人们喜欢用莲藕煲汤，而这道莲藕红豆豉煲猪则是寒冬里的暖心靓汤。它清醇香滑，味道可口。这款汤品不仅受到男女的喜爱，也适合老少享用。它有着健脾益血、暖胃养肾的功效。

所需材料有：莲藕750克、红豆80克、豉50克、陈皮1/3个、猪克、生姜3片。

制作时，先将所有材料洗净，莲藕刮皮、切块。红豆、豉、陈皮浸泡。然后将这些材料与猪、生姜一起放入瓦煲，加入约10碗量的清水，先用武火滚沸，再改文火煲2小时，最后加盐调味即可。

石斛杞子炖羊胎盘

羊胎盘有着补气养血、平喘纳气的功效。与中药石斛和杞子合炖，这款汤品更是具有滋阴潜阳、养肺健肾、美颜养肤的效果。虽然有些人可能会担心汤品有膻味，但我们将会指导你如何去除这股味道。

制作时，需要准备的材料有：石斛10克、杞子15克（可在中药店购买），羊胎盘1/4个、猪瘦肉80克、生姜4片。

制作前，先将药材浸泡。羊胎盘由卖家洗净后切块，自行用生粉、生油揉擦一遍，然后在含有当归、川芎的沸水中稍滚片刻，再洗净。接下来，将所有材料放入炖盅，加入冷开水约2碗量，加盖后隔水炖3小时。最后加盐调味，即可品尝。这款汤品适合两人享用。

在这个寒冷的冬天，不妨为自己炖一碗暖心汤，感受汤品带来的温暖与营养。让冬季的寒冷不再侵袭你的身体，而是用一碗热腾腾的汤温暖你的心灵。