让痔疮久治不愈的几大陋习

痔疮作为一种在肛肠疾病中发病率极高的病症，特别在中老年人群中更为常见。其发病的原因与每个人的日常生活习惯和饮食习惯息息相关。今天我们就来探讨一些可能导致痔疮长期无法痊愈的坏习惯，并希望大家能够及时发现、及时纠正。

1. 喜好辛辣与饮酒

辛辣食物的刺激和酒精的摄取，都可能引发肛窦充血，导致痔疮出血。在中医古籍《太平圣惠方》中，就有关于酒与痔疮关系的描述：饮酒过量，酒性热毒，脏腑受污，大肠受堵，从而引起痔疮。许多大便出血的患者在辛辣饮食和饮酒后病情发作。

2. 饮水不足

饮水过少会导致粪便干燥，引发便秘。每天饮用八杯水有助于预防和控制粪便干燥及痔疮。浓茶并不利于排便，还可能对身体产生负面影响。

3. 大便时间过长

大便不规律、如厕时阅读报纸、使用手机等，都会延长大便时间，增加肛门负担，导致痔疮的发生。长期如此还容易引起肠道功能紊乱，加重肛门静脉血液沉积不良，使肛垫因压力而下移，引发痔疮。

4. 单一体位持续过久

相关调查研究发现，长期久坐的人群痔疮发病率高达72.9%，而长期站立或走路的人患痔率相对较低。长时间保持同一体位对痔疮的预防非常不利。建议长时间坐着或站着的人应适时变换体位，如每45~60分钟站起来活动10分钟。这对于预防痔疮尤为重要。

5. 便后不洗肛门

大便后肛门被粪便污染，即使使用再多的纸巾擦拭，也很难彻底清洁肛门。肛门皮肤褶皱中可能残留粪便，这些残留粪便成为痔疮的温床。大便后必须用清水清洗肛门，有条件的话最好坐浴10~15分钟，以预防感染和痔疮。

6. 饮食过于精细

蔬菜和水果富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘和痔疮。精加工食品会减缓肠道蠕动，容易积累肠道垃圾。建议每天摄入500克新鲜蔬菜，以保持肠道健康。

痔疮并非无法治疗的疾病，可怕的是在知道病情后不去治疗，任由其发展。我们希望每位痔疮患者都能引起重视，及时纠正不良习惯，积极配合治疗，早日恢复健康。