产后风湿病有什么症状产后风湿怎么预防

风湿，这一慢性疾病正逐渐打破其“中老年专属”的固有标签，越来越多的年轻人也开始受到其困扰。风湿的反复发作，常常在阴雨冷天让人痛苦难耐。令人值得关注的是，不少女性在产后也会遭遇这一难题，其症状显著且影响深远。

一、产后风湿的明显症状

1. 频繁感冒

新妈妈可能会遭遇连续不断的感冒，严重时甚至伴随高烧。

2. 头痛乏力

头晕目眩，四肢乏力，全身怕冷，易出虚汗。伴随肿胀和全身胀痛，甚至出现抽搐，腰膝酸软，肢体麻木，关节屈伸不利。

3. 怕冷酸痛

产后风湿患者会感到全身关节酸痛、麻木、怕冷，并有沉重、劳累之感。

4. 食欲不佳

食少乏味，小便涩少，胃部不适，伴有胞胀、发冷等症状。

5. 眼部不适

眼睛感觉不舒服，怕风、流泪，眼皮沉重、困倦。

6. 月经不调

出现月经异常，如带团、带黑、带白现象，时间和量不正常，甚至闭经。

7. 心情烦躁

情绪波动大，容易发火，心里有一种莫名的烦躁感。

二、产后风湿的预防之道：

1. 保暖为先

无论自然分娩还是剖宫产，新妈妈都应避免直风吹袭，注意自然降温。夜间要特别注意保暖，防止受凉。

2. 充足休息

分娩消耗了大量体力，建议新妈妈卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠。之后可适量活动，避免过度疲劳和增加腹压的活动。

3. 关节保养

产后2-3周内应绝对避免过度活动关节。保持情绪稳定，不宜着急或生气。同时禁止夫妻生活。注意饮食健康、营养均衡也是预防产后风湿的重要一环。可以适度运动但要注意不要过度疲劳。月子期间切忌同房哦！以免对宝妈身体造成伤害。在此推荐一些适合产后食用的食物：防风苡米粥、赤小豆粥等有助于清热除痹；苡米粥可以清利湿热健脾除痹；木瓜汤富含营养；葱白粥和生姜粥可以解表散寒；鹿茸鸡营养丰富但要根据体质食用哦！这些食谱既能满足营养需求又能帮助预防风湿性关节炎的发作哦！让我们一同呵护新妈妈的健康吧！