全国爱眼日心得体会(爱眼日活动感悟)

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学习是通过阅读、倾听、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获取知识或技能的过程，是使一个人获得持续变化的行为方式。以下是张承慧撰写的关于全国爱眼日学习体会的范文。欢迎借鉴。

全国爱眼日第一天学习体会

眼睛是心灵的窗户，是我们认识世界的窗口。眼睛，让我们看到巍峨的群山；眼睛，让我们看到蓝天；眼睛，让我们看到绚丽的彩虹；是眼睛让我们看到了一切。

从小学开始，妈妈就教育我要保护眼睛。老师说：“学习的时候，一定要坐正，多做眼保健操，看电视间隔三次，时间不超过30分钟。你应该保护好你的眼睛。

但是，我的坐姿不对。我看书的时候，背对着灯躺着。我坐着的时候，头太低了。我母亲给了我教育。我左耳进右耳出，但直到戴上眼镜才真正听进去。

孩子，不要学我。开始保护你的眼睛。

全国爱眼日第二天的学习体会

寒假的时候，我看了一篇关于保护眼睛的文章。我后悔没有好好保护自己的眼睛。本文主要谈三点：

第一点是：“有的同学看到一些好书就什么都忘了，甚至吃饭都看书。”这样做使眼睛过于疲劳，导致视力下降。

第二点是：“有的同学不注意自己的学习姿势，躺在床上看书。”这样才容易降低视力，损害眼睛。

第三点是：“长时间玩电脑没有自制力，眼睛会近视。”

看了这篇文章，我深有体会。知道了眼睛对我们的重要性，我以后一定要改掉这个坏习惯。真心希望同学们和我一起行动！请保护我们的眼睛。

全国爱眼日第三天的学习体会

今天早上的第四节课是健康课。老师说：“今天，我们要谈谈如何保护我们的眼睛？首先要保护眼睛，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。还有，不要每天在黑暗中看书写字或者在阳光下看书。玩电脑看电视不能超过40分钟。认真做眼保健操，保护眼睛。你能做到吗？”我们大声说：“好！”然后马老师说：“睁开眼睛，让我看看。”于是我们睁开眼睛，老师说：“你的眼睛真漂亮！继续努力！”我们说：“好吧！”

我会保护我的眼睛！

全国爱眼日第四天的学习体会

从小就要爱护眼睛，我们要保护好。不保护眼睛，就得戴眼镜，甚至失明。

保护眼镜需要注意什么？比如读写姿势要端正，眼镜要离书30cm左右。在阅读、写作和看电视的30分钟左右，休息10分钟，向远处看或做眼保健操。不要在昏暗的光线或强烈的阳光下看书或写字。坚持做眼保健操，参加体育活动。注意合理营养，充足睡眠。定期检查你的视力。

许多孩子喜欢看电视和玩电脑游戏，所以我们应该做到以下几点：

1.坐直，看着它；

2.看30分钟左右；

3.保持3米的距离；

4.屏幕太亮或太暗。

5.吃饭的时候不要看电视。

只要坚持以上方法，一定可以拥有闪闪发光的大眼睛。

全国爱眼日第五天的学习体会

“你是左眼，我是右眼，一起看红尘。你轻轻眨眼，我轻轻眨眼，点亮了夜雨后满天的星星。”万的音乐在耳机里缓缓流淌，让我不禁在想：我们原本明亮的眼睛是不是在众多精彩的电视节目和有趣的书刊杂志的“连环攻击”中迷失了？深蓝色夜空中的明月是不是已经阴云密布了？五彩缤纷的世界，恐怕也像披了一层空灵的薄纱，若隐若现！那么，我们应该如何保护我们的眼睛呢？

做认真的眼保健操。

每天第二节课后有五分钟的眼保健操。广播一响，一个清亮的女声念着节拍。我放下笔，闭上眼睛，直起身子，随着舒缓轻柔的音乐慢慢按压，从第一节的耳垂眼穴，到第五节的头杜经络穴。操完之后，我睁开眼睛，眼前的景象似乎明亮了许多；眼睛，也不像以前那么累了。做认真的眼保健操，大概是抚慰“苦练”班眼睛的最好方法吧！

经常忽略

当假期来临时，我经常在我的电脑桌前呆很长时间。盯着泛光屏幕上五颜六色的网页信息，久而久之会觉得眼睛酸痛。这个时候，我会走到窗边往外看。远处是一排排高楼，蜿蜒的道路，来来往往的汽车。无论是在明媚的日出，炎热的正午，甚至是昏暗的黄昏，窗外世界的绚烂总能缓解我眼睛的疲劳。经常远眺，放松的不仅是疲惫的视神经，还有紧张的心情！

保持正确的坐姿。

写作时，为了追求效率，眼睛会不自觉地“接触书本”。距离越近，字迹越清晰。起初，我为自己的聪明感到骄傲。渐渐地，我意识到自己的头低了，挡住了光线，眼睛简直就是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲劳。其实我知道“一尺眼，一寸手，一拳胸”的公式，但是执行起来很难。我把这句话记下来，贴在文具盒上，提醒自己保持良好的坐姿。当我把它当成圣旨，服从它的要求时，我知道我又消灭了一个近视，我的眼睛可以在我的细心呵护下健康舒适地为我服务。

爱护眼睛不应该是一句空洞的口号，而应该变成实际行动。请从小事做起，真正保护好自己的眼睛，让他们更好地向我们展示云卷云舒，观看潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽！

全国爱眼日第六天的学习体会

春天，我们可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是如此美丽，如此丰富多彩，微笑是如此甜蜜，但对于一个盲人来说，这些是什么？是黑暗还是黑洞？他们看到的这个美好的世界比我们少，所以还是好好保护自己的眼睛吧！

近年来，我国出现了许多近视青少年。他们每天学习用眼，看书，要么点夜灯，要么做课件。

记得疫情来了，学校通知我延长假期的时候，我激动得无法用语言形容，因为在延长的假期里，我们会进行网上教学，这意味着我们会有一部属于自己的手机。我刚拥有手机的时候，每天只用来上网络课，看作业。然而，随着时间的推移，我几乎一有时间就上网，刷Tik Tok，听我喜欢的歌。当我觉得自己是一个真正的网民的时候，我其实成了一个“难民”。长期以来，我的视力也在迅速下降，首先从5。0到4。7，然后从4。七比四。3.它让我看不清楚，

唉，真后悔当初没听家人的话。现在我脸上多了一个东西。一天除了吃饭睡觉，没有它我活不下去。相信大家都已经知道是什么了吧？他就是著名的助眼眼镜。虽然眼睛可以让我们看东西更清楚，但戴眼镜还是让我觉得不舒服，所以我决心矫正视力。每天下课后，我都会摘下眼睛，看着绿油油的植物，望向远方。每天写作业或者学习一个小时，我都会放松眼睛，做眼保健操，希望视力逐渐恢复。

同学们，眼睛是美丽的，就像一把钥匙，可以帮助我们打开这个美丽的世界，所以我们必须爱护我们美丽的眼睛。

全国爱眼日第七天的学习体会

眼睛是身体的一部分。如果你失去了他们，世界在你心中将是黑暗的。

不能离它太近看电视，一定要离它两三米远。在老家，有一次在电视机旁边看电视。看了很久，就关掉了。我发现我的视线模糊了。我妈带我去看医生，医生跟我说：“你近视了。”

躺着的时候不能看书。放学后，我一回到家，就躺在床上看书。结果我的头开始疼了。

让你的眼睛按时休息。有一次，我做作业做得很晚。然后，眼睛开始疼，睁不开，好像要爆炸了。

所以，我们不能像我一样。一定要保护好眼睛！

全国爱眼日第八天的学习体会

每个人都有一双眼睛。如果我们现在不好好保护我们的眼睛，我们会后悔一辈子的。就拿我们班的许来说吧。他非常喜欢看漫画书。他几乎一周去两次书店，但他的阅读姿势是躺着，所以时间长了，一副难看的小眼镜就跑到了他的鼻子上。另一个例子是张艳红，我们的班长。她学习很好。有一次她在一次数学竞赛中获得一等奖，是老师的得力助手！但是她有先天性近视，她很喜欢看书。于是乎，她不得不跑到小考试的前面去看题。这都是因为她没有保护好眼睛。如果她保护好自己珍贵的眼睛，她就不会是眼镜家族的第一代传人。如果我们想避免成为眼镜家族的后代，我们应该少看动画片，少在网上玩游戏。要想为祖国做出巨大贡献，首先要近视。

全国爱眼日第九天的学习体会

我有个外号叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候，我双手捧着书，津津有味地看着。当我看到精彩的部分时，我忍不住笑了。一个路过的汽车司机对我说：“喂！孩子，别边走边看，不然眼睛会坏掉的！”而我没有理会，继续看书。

回家吃饭的时候，我还是一动不动的看书，不知道所有的食物都“喂”进鼻子里了。看到这里，父亲勃然大怒：“吃饭的时候不能看书，不然眼睛会坏掉的！”但我假装没听见，继续看书。

睡觉前，我还在看书。我妈一看，叹了口气：“这孩子没救了！”

过了一会儿，我和妈妈去体检，护士拿出了她的视力表。我看不清楚，甚至向前倾斜。医生说我近视，不得不戴烦人的眼镜。

我懊悔地对自己说：“我要是听了父母的话就好了。”

全国爱眼日第十天的学习体会

这几天眼睛红红的，有点疼，尤其是闭着的时候。这种情况不能做。我一定要让我妈妈帮我好好对待他们，保护好我的眼睛，这样我才能过得更好。妈妈说现在的情况是眼睛发炎，总是用脏手揉眼睛。如果我继续揉他们，会发展的很严重。

我想起了妈妈的话，在用药水的时候，我停止了用脏手揉眼睛。相信很快就会好的。

爸爸妈妈常说：“不要老是开电视。”我很无聊。今天看了【十万个为什么】，知道了为什么多看看绿色对眼睛有好处。为了保护你的眼睛，你不能在黑暗的地方看书或写字。不要边走边看：写字时眼睛保持一定距离；经常做眼保健操；总是看绿色植物，总是看向远方等等。

记得多看绿色植物！不要多看电视和电脑！

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