吃醋泡大蒜可以降血压吗(吃糖醋大蒜能降血压吗)

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醋能降血压吗？怎么喝？(喝大蒜水降血压需要多久？)相信大家都知道，当我们的血压高的时候，我们需要降低它。而且在生活中，有大量的* * *来降低血压。但是，正是因为有这么多的血压下降，所以很多人会问：喝醋能降血压吗？吃什么可以降血压？

喝醋能降血压吗？为了解决这个问题，有研究人员报道称，175名25-60岁的受试者被分为三组，包括每天喝2汤匙醋(30毫升)、1汤匙醋(15毫升)和不喝醋。结果显示，一组不仅血压下降，内脏脂肪和体重也明显下降，腰围变细。

从研究结果来看，高血压患者喝醋的好处非常明显。虽然国内没有做过相关实验，但喝醋软化血管的效果是众所周知的。这可能是因为醋中的皂角苷可以消除附着在血管壁上的一种脂肪，降低血液中的胆固醇含量，软化血管。

专家指出，为了保证醋的上述功效，最好直接饮用，比如早晚各一勺。加热等烹饪会影响醋的这种功能，比如醋炒土豆丝、糖醋鱼等。虽然里面也放了醋，但是高温加热后效果会降低。

"虽然醋有上述好处，但它并不适合所有人，尤其是胃病患者."专家强调，喝醋后要注意是否有泛酸等不良反应。有溃疡、胃酸过多的人不适合喝醋，以免加重肠胃。喝醋要循序渐进，每天从一小口开始，根据身体的接受程度酌情增减。

喝醋有什么好处？

我们也知道喝醋可以降低血压。除了降血压，还有什么好处？让我们一起来看看吧。

1.消除疲劳。

2.调节血液的酸碱平衡，维持人体环境的相对稳定。

3、帮助消化，有利于食物中营养物质的吸收。

4.喝醋还可以起到抗衰老的作用，可以抑制和减少人体衰老过程中过氧化物的形成。

5.杀菌能力强，能杀灭肠道内的葡萄球菌、大肠杆菌、干燥菌、嗜盐菌。

6.增强肝功能，促进新陈代谢。

7.扩张血管有利于降低血压，预防心血管疾病。

8.增强肾功能，有利尿作用，降低尿糖含量。

9.可以将体内多余的脂肪转化为体能消耗，促进糖和蛋白质的代谢，预防肥胖。

10.醋还含有抗癌物质。

疾病预防除了培养良好的生活习惯，还应该更加注重饮食和健康。建议高血压患者首先吃低盐，严格控制盐的摄入量，低脂饮食，尽量少吃高脂肪、高热量的食物。

还有一点就是高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下服用降压药控制血压。

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