21天减肥能瘦多少斤，韩庚怎么减肥

　　这个减肥的话题已经很普遍了，减肥日也成了很多艺人的日常。在这个以瘦为美的社会，很多人被肥胖困扰，尤其是靠脸吃饭的艺人。娱乐圈一直有个‘胖三倍’的规矩。

　　之前有艺人在接受采访时表示，影视作品中的演员虽然看起来身材刚刚好，但其实瘦得跟鬼一样，可见减肥真的是下了真功夫。

　　减肥不仅仅是女星们的话题，很多男演员都想尽办法减肥。很多网友应该都见过彭于晏玉妍为了练肌肉，连续骑了几个月的自行车，挺绝望的。

　　就连现在大家最关注的一些小鲜肉男艺人，为了更好的上镜，也会每周量体重，把体重控制在最佳范围。前不久有网友翻出韩庚的减肥经历，可谓困难重重。

　　韩庚之前在韩国发展出道。作为一个全能艺人，要有好身材，所以减肥成了韩庚的一大挑战。

　　，明星的减肥是有据可循的，并不是盲目的减肥。据说当时韩庚在20天内成功瘦了18斤。看到这个数字后，大家是不是有点小激动？很多人最好奇的是他的减肥方法。

　　当时韩庚还在拍戏，为了上镜不得不选择减肥，但同在一个剧组的伊奥拉和吴京是他最大的绊脚石，用蛋炒饭诱惑他。所以节食对他来说是不可能的，让他减肥成功的是合理的饮食。他曾在节目中说，他只吃了一些洋葱、鸡蛋和红薯。

　　有些主食是从来不碰的。偶尔，他会吃鱼和牛肉。这些食物几乎不会长胖，某种程度上还会起到减肥的作用。所以很奇怪，长期这样坚持下去不会瘦下来。很多人减肥的时候总是管不住自己的嘴，所以减肥了很多年，体重一点都没变。

　　对于韩庚的饮食，很多网友实话实说，很多想减肥的粉丝表示要赶紧学起来。减肥是一个永恒的话题。毕竟大多数人都抵挡不住美食的诱惑。

　　韩庚现在身材也很好。虽然他没有了几年前的青春魅力，对于他的身材来说，这么多年一直在健身，所以大家在守口如瓶的也要合理运动，好身材才能遇见你。虽然吃的很开心，和瘦比起来，这种开心不值一提。