灵芝粉怎样吃效果最好，灵芝粉的功效与作用吃法

　　灵芝粉是很常见的保健品，逢年过节很多人买了送人。那么灵芝粉应该怎么吃才最有效呢？灵芝粉的功效和作用是什么？下面就来介绍一下吧！

　　灵芝粉灵芝粉主要由灵芝多糖、灵芝酸、腺苷、十多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等组成。其应用范围很广，对心、肺、肝、脾、肾等都有医疗作用。灵芝粉不仅是药材，也是上品食品。它温和、无毒、无副作用，老少皆宜。孕妇和幼儿多服用灵芝粉。

　　灵芝粉怎么吃最有效？饭前半小时左右用温开水冲服。

　　但是灵芝粉味道比较苦，所以一般情况下会加入适量的白糖或者蜂蜜，效果会更好。

　　上述灵芝超微粉的吃法是300目以上，和SZM系列超微粉碎机粉碎的花粉粒细度差不多。灵芝粗粉的详细吃法，可以参考相关资料了解一下。一般用来泡水或者煲汤，长时间加热，里面的营养成分就释放出来了。

　　又一个：

　　在碗里打一个鸡蛋，加一勺灵芝粉，加一点水和盐，搅拌均匀，上锅蒸。

　　可以在：炖汤里加一点。

　　 :和蜂蜜混在一起。

　　灵芝粉的功效和作用。保肝解毒。灵芝对各种物理、化学、生物因素引起的肝损伤有保护作用，可治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

　　 2.对心血管系统的影响。灵芝对心肌缺血有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病、心绞痛。对于高血脂患者，灵芝能显著降低血胆固醇、蛋白质和甘油三酯。

　　 3.抗衰老作用。灵芝所含的多糖和多肽具有明显的抗衰老作用。

　　关于选择灵芝粉吃灵芝，要吃灵芝。

　　在市场上，我们经常看到各种颜色的灵芝，如黑色、紫色、蓝色、黄色、白色、红色等。《本草纲目》中记载古人根据奶酪的颜色将其分为六种颜色，即‘六芝’。目前世界上有186种奶酪，中国有104种。你应该选择哪一个？

　　选池智！赤芝才是真正的灵芝。

　　赤芝，因其药用价值最高而得名《中国药典》，能补益五脏，防治百病，见多识广，疗效确切，俗称‘灵芝仙草’；只有灵芝的孢子中含有油滴，即孢子油，抑瘤率高达91.6%，所以我们通常所说的灵芝其实指的就是灵芝。

　　不要盲目相信野生灵芝

　　俗话说，物以稀为贵，人们总是想买野生灵芝，甚至愿意出高价。事实上，野生灵芝大多生长在原始森林中，在生长过程中，不仅从土壤中吸收了丰富的养分，还富集了大量的重金属。所以野生灵芝很容易重金属超标。此外，由于不能在合适的时间采摘，很多野生灵芝被发现时已经喷出孢子(其种子)，因此没有营养价值。或者有些太年轻不成熟，养分积累不完全。

　　研究表明，科学栽培的灵芝营养价值不亚于野生灵芝，但比野生灵芝更安全。