脑白金有什么用处，脑白金有什么作用与功效

　　现在很多人都会给家里的长辈买脑白金，那么脑白金的具体作用是什么呢？下面五号网性病网小编性病网给大家介绍脑白金有用吗？脑白金有什么作用？

　　褪黑素有用吗？国内销售的脑白金的有效成分是褪黑素或褪黑素。褪黑激素是一种出售的中国商品名称。脑白金和脑金根本不是一种物质，化学性质和生理作用也没有相似之处。

　　 Melatonnin对改善睡眠有辅助治疗作用，(注：只是辅助，不是普遍适用，很多人服用没有任何效果)。其他副作用未知(注：副作用未知)。

　　以上是科学的说法，不好也不坏，因为有一定的商业价值，涉及到某些群体的利益，所以不能一棍子打死；因为研究年限不长，没有系统的统计数据，所以副作用未知。当发现某些化合物对治疗某种疾病有效时，就大规模使用(只要没有明显的副作用，因为有商业价值)，然后用几十年，然后会突然出现一些研究成果，说有什么严重的慢性副作用，也可能出现一些研究成果，说可以治疗其他慢性疾病。

　　举个例子，如果是20世纪20年代，香烟也可以叫保健品。有什么作用？都是炒作！(当时不认为吸烟有害，烟草有很大的商业价值。)结果50年后，有大量的统计研究数据，非常详细。研究数据表明，吸烟确实会导致肺癌、心血管疾病等疾病的高发。只有那时我们才能说吸烟有多有害。有时候说一些有害的话，一定要有长期详细的研究统计。否则，既得利益者或者专利权人会把你告死，和你打官司，直到你身无分文，也许还会有更卑鄙的手段，因为你触动了别人的利益，打破了别人的饭碗。这就是为什么Melatonnin“其他副作用未知”，所以最好不要吃这些化合物。

　　 Melatonnin是一种合成化合物，其生产被批准为保健品，而不是营养品。虫草、人参、蜂王浆都算是营养品。

　　褪黑素在美国是一种小瓶装的药片。每片含100 ~ 300个3mg的有效成分，卖的比较便宜。300片的价格大概是几块钱一瓶(不超过10块钱)，一瓶脑白金的有效成分是五瓶以上的脑白金。广告中所谓的“年轻保健品”，绝对是虚张声势，夸大宣传。

　　 “褪黑素的成分是什么？这是一种抑制成熟的激素。激素滥用可能会增加中风的风险。”

　　褪黑素有什么作用？褪黑素又称褪黑激素，是人体不可缺少的激素。服用足够的褪黑素可以改善内分泌系统的功能，增强免疫力。增强人体组织的抗紧张和抗氧化功能。改善失眠，减缓人体衰老。黑色激素还可以预防癌症、糖尿病、高血压，尤其对肾功能不全、白内障、青光眼、习惯性失眠等患者有帮助。并能增强抵抗力，促进睡眠。

　　服用褪黑素要注意以下几个方面：

　　 1.本品不能代替药物的治疗作用。

　　 2.不要在驾驶、机械操作或工作时，或从事危险作业时使用它。

　　日常生活中失眠怎么办？

　　 1.尽量养成每天同一时间睡觉的习惯。上床后，除了睡觉，不要想别的。创造高质量的睡眠环境：关灯，保持安静，或者点一盏有助于睡眠的油灯，避免太冷或太热的环境。

　　 2.睡前避免看紧张、刺激、恐怖的电视、电影，如鬼片、凶杀片等，会引起心理焦虑，影响睡眠。当你辗转反侧难以入睡时，躺在床上只会让你更加紧张，更加难以入睡。只是起身离开房间做一些放松的活动，比如读书、听音乐、静静地坐着等。然后困了就进屋。

　　饮食方面

　　 1.每天下午后，尤其是睡前，避免刺激性饮料，如酒、咖啡、茶、可乐等。

　　 2.睡前避免吃太多或喝太多水，以免晚上起来上厕所影响睡眠。

　　 3.睡前喝牛奶有助于睡眠。可以搭配饼干、面包等甜点一起食用，因为牛奶中的钙虽然能安神助眠，但也含有丰富的蛋白质，能促进血液循环，有提神的作用。如果能配上一些高糖的食物，可以促进血管收缩素的分泌，从而导致嗜睡。

　　 4.平时可以多吃一些富含钙质的食物，有助于睡眠，安神：如猕猴桃、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。还可以喝玫瑰花茶、桂圆百合茶、藕粉茶等。可以安神，镇静神经系统。