夏至节气吃什么食物养生，夏至该吃什么夏至怎样养生

　　夏至是二十四节气之一。夏至代表真正的夏天来临，夏至的湿度特别高。所以夏至要吃点清热解暑的东西。今天就来一探究竟吧！

　　夏至该吃什么？农历夏至后的第三个庚日是正月。此时天气炎热，人们食欲不振，开始减肥，也就是“燥夏”。人们开始避暑，注意饮食和营养，政府也停止了工作。江苏的夏季饮食有三种新鲜食物地上的苋菜、蚕豆、杏仁，树上的樱桃、李子、香椿，水里的海丝、珩鱼、咸鸭蛋。

　　夏至1的禁忌。乱洒香水。

　　香水涂抹后，在阳光照射下会发生化学变化，导致红肿、刺痛，甚至皮炎。所以我们夏天用香水的时候，要加香的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、手肘内侧、手腕、膝盖内侧、裙子内侧。洗头的时候，在的清水里滴几滴香水，可以让头发的香味持久。，还可以在手帕、衬衫、配饰上洒一些香水。

　　 2.不宜佩戴金属首饰。

　　夏天，人出汗多，耳环、项链、手镯等金属饰品中含有的镍、铬会溶解在汗液中，渗入皮肤，从而引起接触性皮炎。对于很多女性朋友来说，生活中喜欢带一些首饰。虽然它们很漂亮，但实际上，在夏天戴这些首饰对我们的健康不利，所以它们应该少戴。

　　 3、不要去除腋毛

　　有些人觉得夏天穿短袖或无袖连衣裙时，露出腋毛不雅观，就用剪刀剪掉，有的甚至用刀片剃掉。其实这样对身体有害，而且容易造成腋窝细菌感染。不仅局部疼痛难受，还容易出现淋巴结肿大等症状。所以对于腋毛，女性朋友还是留着比较好，不然不利于我们的身体健康。

　　夏天吃什么中药合适1。菊花

　　夏至的时候菊花茶是非常好的选择。菊花有很好的降火明目作用，非常适合夏天炎热天气饮用。特别是对于一些长期面对电脑的人来说，菊花的明目功效还可以缓解电脑一族的用眼疲劳，还能有效防辐射。

　　 2.太子参

　　太子参，常用于煲汤，能滋润身体，益气生津，对脾虚食少，乏力，心悸，自汗，肺虚咳嗽，津液不足口渴等有很好的缓解作用。太子参在补气生津方面弱于人参、党参、西洋参，但药性非常稳定，副作用比上述人参品种小得多。适用于体虚不能忍受进补药物的人。在夏至，其他人参都是滋补的，容易上火，而我们用太子参滋补强身，可以改善身体不适的症状，而且服用后没有血压升高的危险，也适合青少年和儿童食用。

　　 3.膜荚黄芪

　　到了夏至，很多人会多汗，即会感到体气虚弱，四肢乏力，还会出现咽痛、咳嗽等感冒症状。嗯，这个时候我可以吃点黄芪补气。据医书记载，黄芪味甘性温，有益气固表、利水消肿、扶毒生肌之功效。

　　夏季节气常见皮肤病1。日光皮炎

　　日光性皮炎又称多形性日光疹，是夏季常见的皮肤病，常反复发作。这种疾病主要是由于人体对阳光中的紫外线过敏引起的。尤其是在夏至节气前后，天气非常炎热，阳光中的紫外线也非常强烈，所以一些对紫外线有过敏反应的人很容易患上日光性皮炎。，几个小时

　　，痱子这种皮肤病在夏至节气前后也很常见，尤其是我们皮肤不好的朋友，在生活中一定要做好预防痱子的工作。热疹是夏季最常见的急性皮肤炎症，是由于汗孔堵塞引起的。可分为白热疹、红热疹、脓热疹三种。多发生于颈、胸、背、肘窝等部位，儿童可发生于头部、前额等处。起初皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疹，为密密麻麻的斑块，部分呈脓性。生完孩子后会有痱子、瘙痒、疼痛，有时还会一阵阵的灼痛等。