夏季如何防晒和美白(夏天白色防晒吗)

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医疗保健

夏天怎么防晒？夏天天气炎热，烈日炎炎，紫外线强烈。不学会防晒怎么谈美白，夏天怎么美白？先说防晒。防晒霜不仅仅是纯黑色的防晒霜，还有抗衰老的作用。人体皮肤老化最重要的因素是光老化。对于想要美白、保持健康、抗衰老的女性来说，防晒是极其重要的一个环节。

夏季美白防晒小贴士

1.防晒产品

防晒的一步如果你认为只要涂防晒霜就可以在阳光下行走，那你就错了。在防晒美白的概念中，使用防晒产品是防晒的一步，而不是美容的第一步或唯一方法。正确的防晒方法是尽量避免中午出去晒太阳，尽量减少太阳对皮肤的照射。回家后，在阳光下修补。这是最有效的防晒方法。

2.出门前30分钟内涂防晒霜。

出门前15分钟涂防晒霜。这是很多护肤专业人士和专家的建议。他们认为防晒霜更适合皮肤。其实根据实验，涂防晒霜15分钟以上最好，30分钟是合适的时间。这可以防止防晒霜在汗水帮助防晒之前自行消失。

3.加水美白。

防晒和补水其实是两个相关的问题。只要皮肤有足够的水分保持健康，角质层的含水量就可以从正常值的10%-25%提高到50%-70%。而细胞间隙水量的增加，扩大了水分子的扩散路径，细胞间隙变大。只有这样才能促进后续有效成分的吸收，扩大美白效果，但当皮肤缺水时，美白效果就大打折扣，保健作用也大打折扣。

夏季美白防晒常识

1.多吃水果

它被称为水果之王。猕猴桃是所有水果中营养最丰富、最全面的水果。这也是一种富含维生素c的水果，想美白的MM要多吃猕猴桃。但需要注意的是，猕猴桃性寒，脾胃虚弱的人要少吃美容。进食后不要立即饮用牛奶或其他乳制品。

2、杏仁粉或薏仁粉配牛奶

杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法。杏仁粉应该是煮熟的甜杏仁。体寒的人不能只吃薏仁粉，需要红枣或者红豆粉。

3.多喝点柠檬水

柠檬水是夏天最常见的美白祛斑方法。保健的需要是柠檬水不能代替开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸敷脸。涂在脸上之前，柠檬汁应该用纯净水稀释。

4.定期去角质。

定期去角质是美白的基础。角质层太厚的护肤品吸收不了，去角质也不能太频繁，一周一两次。

防晒是必须的。

夏天涂防晒霜是关键。最简单的防晒方法就是带把伞，戴顶太阳帽和太阳镜。最重要的是使用防晒产品。出门要涂防晒系数高的防晒霜。

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