白醋泡洋葱怎么吃最好(洋葱的吃法有哪些 洋葱怎么吃最好)

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1.洋葱纳豆

抗动脉硬化

洋葱中含有硫化物，进入人体后会转化为大蒜素，可以阻止胆固醇附着在血管壁上，可以有效预防动脉硬化等疾病。纳豆的粘稠成分中含有的酶，可以溶解血栓，疏通血管。

将洋葱切丁，与纳豆混合，可以更好的发挥疏通血管的功能。但患有血液疾病和正在服用凝血剂的人应避免食用，因为纳豆会影响药效。

用洋葱皮泡茶

降低血压

洋葱皮中的色素含有强抗氧化剂3354儿茶素，对治疗高血压等疾病非常有效。而且洋葱皮中含有槲皮素，可以溶解血栓，防止血液凝固。

3.掺有花生的洋葱

稳住四个高度

洋葱含有丰富的钾，有很好的降血脂、降血压的作用。洋葱含糖量不高，糖尿病人可以食用。洋葱嘌呤含量低，尿酸高的人也可以吃点洋葱。花生中的不饱和脂肪酸、维生素E和锌能软化血管。

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