15岁到25岁：以足够蛋白质防止 这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加，这个时候要使皮肤保持光洁、红润而富有弹性，就必须摄取足够量的蛋白质、脂肪酸，还有多...

女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 15岁到25岁：以足够蛋白质防止 肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期...

说到去皱，大家的第一反应就是通过护肤品或者面部按摩的方式来实现，实际上还有一种更好更容易实现的方法，那就是通过饮食来消除皱纹，下面就列举几种： (1)茶叶去皱：茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质...

垃圾食品不仅没有营养，还可能让你，热衷于暴力行为!据香港《大公报》近日报道，英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。 垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为!据香港《大公报》近日报道，英国牛津大学的科学家...

夏季由于天气炎热、潮湿，人体，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠质量不佳等原因，人们普遍容易出现全身、、口淡乏味、、身体逐渐等症状，就是中医所说的疰夏，又称苦夏。 夏季由于天气炎热、潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季...

夏季每个女人都要防晒。而防晒除了外在之外，还要注意内在的调养。夏季调养的最好选择就是从吃上进行调养。不但可以阻挡黑色素，还能清除自由基，达到抗衰老的作用。 夏季防晒，除了打伞戴墨镜涂抹以外，内在调养也同样重要。推荐4类夏天不妨多吃的“防晒”...

橄榄油平价美肤经 橄榄油，许多超市里都能见到，但至于它的美肤功能，却未必人人都知道。作为一种从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，它被称为“液体黄金”，富含、D、E、F、K，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。与其他植物油相比，橄榄油的黏性...

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想知道傣家姑娘为什么身材婀娜?下面这篇文章让你大开眼界哦。地球人都知道，傣族的姑娘大多身材瘦削，清纯娇美，亭亭玉立，素有“金孔雀”之称。可你千万别认命的以为她们是老天厚爱天生如此，其实，人家吃得不比你少，但她们会吃。 一、酸笋 傣族名菜，酸笋...

肥胖的产生，除了先天因素外，更大的成因在于后天的饮食和生活习惯。吃的太多太好，而动的太少，是肥胖的最主要原因。能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。 下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的...

专家解读 适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。 苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的，钾也有的作用，可以将体内多余水分排出。 另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗...

中医讲究以内养外的平衡之道，除了打伞戴墨镜涂抹以外，内在调养也同样重要。对此，专家推荐了6类夏天不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有丰富的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏...

心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸...

许多MM为了减肥而盲目的节食，最后不仅没有瘦下来，反而伤害了身体健康。难道减肥除了节食就没有别的办法了吗?错，想减肥多吃饱腹减肥食品也是一个不错的选择，不仅不用挨饿还能轻松瘦身哦! 十大低卡有营食品 我们的体重不断上升，其实是因为体内所积存的热...

吃出个乌黑秀发来 漂亮的头发需精心呵护，许多美发用品只能短时间改善发质。而从营养方面入手，科学饮食才能治标治本，不同的发质应有不同的饮食标准。对号入座，效果才会显著，令秀发更加乌黑靓丽。 头发脆裂 这与头发中蛋氨酸、减少有关系，也与、蛋白质、...

想让身体散发自然清香是“全面工程”，医师特别点到的就是排毒。 体香从何而来 人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种气味，浓度...