快乐的聊天、滋养的食物，一下午的时光稍纵即逝。想必大家都开始有点饿了。是时候露一手了。准备好锅碗瓢盆，简单的美白防晒菜单，一定能让大家对你满意度飙升到最高点。 美白家宴之素三样 西红柿玉米绿菜花 ●食材配方：西红柿 2 个，西兰花1/4 个，鲜玉米...

天然的，诱人的香气，水果拥有一切吸引我们的条件，在不同的情况下运用水果，都能达到各种异常的效果。 杏桃：镇定的功效 杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。 菠萝：超级除垢配方 它的果肉有去毒美白的功效，因为...

一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下! 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;或者是没做任何运动，体重却相...

为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然哦，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好，不再有大油脸烦你。赶快试试吧。别忘记去论坛跟我们分享你试过的效果哦...

各物分别洗净。番茄切片;芫荽切段状;猪肝切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻。起油镬爆香，下番茄炒片刻，加入清水1250毫升(5碗量)，滚约10分钟，下猪肝滚至刚熟，下盐，下芫荽便可。为3～4人用。 番茄入汤不仅营养丰富，还是瘦身纤体的好食材，同时...

由于我们中国人基因的问题，很多女性对于自己的胸部都并不是很满意。各种丰胸方法从此而生。食补丰胸一直以来是最安全的方法，丰胸的食物有很多，今天我们就介绍其中的一种——黄豆，学会下面的食谱，回家你也试试哦! 黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可...

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种，有补血、、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 利用红...

如今减肥已成为一种时尚，许多不算胖的妹妹也加入到减肥的行列中来。如果你是不爱运动而又贪吃一族，那就试试小编为你介绍的五种减肥偏方吧!7天瘦十斤不成问题哦! 一、芦笋瘦身汁： 锅中2碗水煮开后，加100克芦笋煮到变黄变烂，剩一碗份量的芦笋水，然后加进...

一直以来，荷尔蒙与女性的健康有着密不可分的联系，而食物又是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。 A荷尔蒙25岁开始减少 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体...

生吃苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的...

那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来...

减肥的各种方法之中，很多MM还是选择了节食，因为不需要花太多时间去做运动，也不用花太多的钱去抽脂，占多种优势的节食减肥其实正悄悄给你的健康带来危害。下文就让我们一起来了解一下如何正确的节食减肥! 谁需要节食呢? 尽管有些人会觉得自己太重或太轻，...

睡前吃东西被认为是非常不健康的，但是其实有一些食物睡前吃不但没有坏处，还可以既减肥又助眠呢! 很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常...

...

肥胖的产生，除了先天因素外，更大的成因在于后天的饮食和生活习惯。吃的太多太好，而动的太少，是肥胖的最主要原因。能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。 下面是营养学家为30-60岁的白领工作者提供的...

女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄...