对于长期与胃病相伴的人来说，除了遵循医生的治疗建议，生活中的饮食和生活习惯也显得尤为重要。身体脆弱之际，更需细心呵护。
在饮食方面，患有胃病的人需要有所禁忌。油炸食品应该尽量避免，因为这种食品不仅难以消化，还会增加消化道的负担，导致消化不良，同时也会增加血脂，对健康不利。腌制食品也需少吃，因为它们含有较多的盐分和一些可能的致癌物质。
生冷和刺激性食物也应避免，因为它们对消化道黏膜刺激性强，容易引起腹泻或消化道炎症。相反，应该选择适宜的食物温度，以不烫不凉为宜。
在饮食习惯方面，定时定量是非常重要的。研究表明，定期定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，促进消化。每餐要适量，每天定时吃三餐，避免过度饥饿或过饱。在饮食过程中，慢慢咀嚼也是非常重要的，这样可以减轻胃肠道负担，同时唾液分泌越多对胃黏膜也有保护作用。
关于饮用水的时间，最好是在早上空腹时和每餐前一小时。饭后立即饮水会稀释胃液，影响消化。注意胃的保暖也很重要，胃受凉会损害胃的功能。
胃炎患者应该避免吸烟和过量饮酒，以及少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。补充足够的维生素C也是非常重要的。维生素C可以保护胃，保持胃液中的正常维生素C能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力。建议多吃富含维生素C的蔬菜和嫩卷心菜、菠菜叶、胡萝卜等。
除此之外，保持良好的心态也非常重要。我们应该避免过度劳累、经常熬夜、过度饮用咖啡等行为，避免给身体带来负担。对于病情严重的人来说，可以多吃小米粥和面食，同时注意保暖胃部。
胃病患者需要更加关注自己的饮食和生活习惯，从各个方面进行调养，才能有效缓解病情，恢复健康。
