当人们背负着压力，身体与心灵都显得疲惫不堪时，失眠可能就成了他们面临的困扰。在疲惫的一天结束后，尽管有着满满的睡意，却难以入眠，这种痛苦难以言表。第二天，人们不得不承受前一晚失眠带来的疲惫。那么，面对失眠问题，我们应该如何应对呢？不妨试试中成药调理。
中医养生讲究因人而异，针对人体不同的体质，有不同的养生方法。人体体质可分为九种，针对每种体质的特点，选用相应的中药养生方法，能够达到更好的养生效果。
对于气郁型体质的人来说，他们的体形偏瘦，常常情绪低落，失眠困扰也时常伴随着他们。这时，可以选择食用黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有解郁、醒神功效的食物。逍遥丸是一个很好的选择。逍遥丸源于宋代医典，其成分中的当归、芍药等能够养血柔肝，柴胡则能疏肝解郁。对于因肝郁、血虚、脾弱引起的失眠等症状，有很好的缓解作用。
阴虚体质的人常常感到眼睛干涩、口干咽燥，他们不耐暑热，容易失眠。对于这类人，可以选择食用瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润的食物。六味地黄丸是专门针对肾阴虚的良药。其成分中的熟地黄、山茱萸等具有滋阴补肾的功效。但需要注意的是，阳虚的人不宜服用六味地黄丸。
对于特禀体质的人，他们是体质特殊的人群，其中过敏体质的人对药物、食物等容易过敏。对于这类人，除了注意避免过敏源外，还可以选择服用消风散来缓解症状。
针对失眠问题，我们需要根据自己的体质选择相应的中药进行调理。在饮食上多加注意，避免食用不利于自己体质的食物。适当的运动也有助于缓解压力，改善睡眠。不妨试试这些中医养生的方法，或许能帮你找回安稳的睡眠。
