失眠，这一困扰许多大人与孩子的难题，似乎成了现代人生活中的常态。不论是成年人还是孩子，失眠都给他们带来了不小的困扰。那么，对于小儿失眠，我们又该如何进行心理护理呢？让我们一起来探讨这个问题。
要引导他们保持乐观、知足的心态。让孩子们明白社会的竞争与个人得失是常态，避免因为遇到挫折而心理失衡。我们可以教导他们，就如同面对一场冒险游戏，遇到难关时，要勇敢面对，相信总会迎来美好的风景。
建立规律的生活制度是至关重要的。保持孩子们正常的睡眠-觉醒节律，就如同调整生物钟一样重要。规律的作息习惯不仅有助于孩子们的身体健康，更有助于他们的心理健康。
创造有助于入睡的条件反射机制。例如，在睡前半小时让孩子们进行热水澡、泡脚和喝牛奶等活动。长此以往，这些活动将成为入睡的“信号”，帮助孩子们更快地进入梦乡。要让床成为睡觉的地方，避免在床上进行其他活动。保持卧室的清洁、安静、远离噪音和避开光线也是必要的。
白天的体育锻炼也有助于晚上的入睡。鼓励孩子们养成良好的睡眠卫生习惯，如自我调节和自我暗示。在他们感到焦虑或紧张时，可以玩一些放松的活动或者进行数数等活动来帮助他们放松身心，更快地入睡。要限制白天的睡眠时间，避免影响晚上的睡眠。除了老年人和需要午间短暂休息的人外，我们都应避免午睡或打盹。
对于小儿失眠的心理护理，我们要从心态、生活制度、入睡条件、体育锻炼等多方面入手，全方位地帮助他们解决失眠问题。只有这样，我们才能让孩子们拥有一个健康的身体和心灵。
