前列腺增生的患者常常在排尿时感受到尿痛，这是一种深刻的痛苦。对于这种情况，除了规范治疗外，我们还需要重视预防和保健措施，尤其是防寒保暖这一点。今天，让我们一起来探讨一下前列腺增生如何预防和保健。
在饮食方面，前列腺增生患者应当少吃辛辣刺激性的食物。这类食物容易引起性器官充血，压迫前列腺，导致排尿困难。我们也要避免久坐，因为久坐会导致会阴充血，加重排尿困难。
前列腺增生患者一定不能憋尿。因为憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌张力，使排尿困难，甚至容易诱发急性尿潴留。对于前列腺增生患者来说，及时排尿是非常重要的。
在日常生活中，我们还应该注意适量饮水。夜间可以适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。白天则应该多喝水，这样有助于保持尿路通畅。绝对忌酒，因为饮酒会使前列腺和膀胱颈充血水肿，诱发尿潴留。
在防寒保暖方面，前列腺增生患者也需要特别注意。天气变化无常，寒冷常常会加重病情。患者要注意预防感冒、感冒和上呼吸道感染等疾病的发生。过度劳累会耗伤中气，容易引起尿潴留，所以前列腺增生患者也要注意劳逸结合。
除了上述的预防和保健措施外，前列腺增生患者在日常生活中还应该多摄入新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息习惯，不抽烟喝酒，不长时间憋尿，按时小便。只有这样，才能更好地控制病情，减轻痛苦。
前列腺增生的预防和保健是非常重要的。患者应该严格按照专家的建议进行日常护理，同时保持良好的心态和生活习惯。只有这样，才能更好地控制病情，提高生活质量。
