儿童腹痛是常见的现象，有时表现为隐隐作痛，有时则是剧烈的绞痛。腹痛的程度并不总能反映疾病的严重性。其中，饮食是一个重要的影响因素，不良的饮食习惯或不卫生是导致儿童腹痛的直接原因。由于儿童的胃较为脆弱，容易受到不良饮食的刺激，因此预防儿童腹痛的关键在于日常的饮食和卫生工作。
以下是家长可以采取的措施：
一、均衡饮食营养
家长应确保孩子饮食营养均衡，定时定量进食。避免让孩子食用生冷、油炸、烧烤食品以及辛辣、不易消化的食物，以免刺激和损伤胃肠道。
二、注意孩子手的清洁
日常生活中，要注意孩子手的清洁，饭前洗手。避免让孩子食用腐败、变质、过期的食物，以防细菌和寄生虫卵从口入，引发疾病。
三、多喝水
鼓励孩子多喝水，可在水中适量加入糖分以符合孩子的口味。尽量少让孩子喝可乐等碳酸饮料，以免损伤肠胃。
四、避免腹部着凉
保护好宝宝的肚子，避免肚子受凉。即使在炎热的天气里，也要用布袋护住肚子。注意气候变化，及时增减衣物。加强体育锻炼，预防感冒、肺炎等疾病。
五、按揉和热敷
如果宝宝的腹痛确实是由肠道物理刺激引起的，可以适当进行揉捏和热敷。但请注意，揉捏动作必须轻柔缓慢，热敷的水温也不宜过高，以防烫伤。
六、提倡母乳喂养
对于人工喂养的宝宝，要注意适当稀释牛奶和消毒餐具。食物应新鲜干净。母乳喂养是最佳的选择。
七、定时、定量喂养
逐步添加补充食品，但不宜过早添加淀粉或脂肪类食品，也不宜突然更换食品种类。
八、新鲜烹饪
避免吃剩菜。新鲜的食物营养丰富，而剩菜的营养价值大大降低。而且，食物越有营养，细菌就越容易繁殖。如果加热不足，很容易引起食物中毒。
九、高温消毒
宝宝的奶瓶、碗、勺等餐具，首先要用专用洗涤剂仔细清洗，然后用自来水彻底清洗泡沫，再进行高温煮沸或用专门的消毒锅、微波炉等消毒。要确保餐具完全干燥，以免成为细菌繁殖的温床。
温馨提示：
婴幼儿在感冒发烧时，除了常见的嗓子痛、流清鼻涕等症状外，有时还会出现腹痛、呕吐等腹部症状。还有一种以腹痛、腹泻、呕吐为主要表现的胃肠型感冒。只要控制好感冒，这些症状就会消失。腹痛症状较轻的，可以尝试用热水袋外敷缓解。参考《如何摆脱腹痛便秘？0-3年幼儿常见病防治手册》。
