5个小技巧预防夏天开车犯困

六月南京，天气渐热，驾驶时易感疲惫。当您在行驶中打盹，请勿轻视，因为夏季是交通事故的高发期，疲劳驾驶是事故的隐形杀手。那么，如何战胜疲劳驾驶呢？以下为您介绍几个防困小技巧。

目录

一、何时易犯困

长时间高速驾驶，路况良好时易产生睡意

午饭后短时间内开车，因消化食物导致脑部供血减少

在日常午睡时间开车，生物钟作用让人困倦

车内长时间开内循环导致缺氧

音响过大或过小，音乐过于舒缓也可能让人产生睡意

前晚睡眠不足或早起精神不佳

二、预防夏天开车犯困的5个小技巧

吃完中饭后休息半小时再出发，避免“饭醉感”

多吃水果和蔬菜，补充维生素，促进疲劳代谢物排出

进行穴位按摩，缓解轻度疲劳

打开电台，调动大脑兴奋度，避免听音乐产生的催眠效果

吃口香糖、薄荷糖等刺激感官，或者嗅清凉油、花露水提神

在炎炎夏日驾驶时，请务必保持警觉，遵循以上建议，让您的行驶更加安全。当身体发出疲劳信号时，不要勉强自己，安全永远是第一位的。警惕夏季开车三大疲劳时段，守护行车安全

在炎炎夏日，驾驶者需要特别警惕三大疲劳时段，确保自身和他人的安全。

一、午间时分

上午11时至下午1时，经过一上午的劳累，人的大脑神经逐渐疲劳，反应灵敏度减弱。对于许多驾驶者来说，这个时间段是事故高发期。腹中空空，手脚疲软，再加上午餐后脑部供血相对减少，会出现短暂的困倦感和注意力分散。驾驶者需要特别注意。

二、黄昏时分

下午5时至7时，经过一天的劳顿，眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣等一系列疲倦症状纷纷袭来。据不完全统计，此时发生的交通事故约占全部事故的1/4，因此驾驶者必须格外小心。

三、午夜时分

午夜1时至凌晨3时，是人们的休眠状态，生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态。极度疲劳之下，心脏功能不佳的人还容易诱发严重疾病，这些都为交通事故埋下隐患。

预防开车打瞌睡吃什么好？

在漫长的驾驶过程中，驾驶者难免会感到疲倦。那么，吃什么能提神呢？

一、白开水

驾车族应尽量喝白开水。根据天气的冷暖以及当时身体的状态，可以选择饮用凉白开水或热白开水。提神的最佳方法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息。

二、口香糖

研究发现在压力状态下嚼口香糖可以帮助人们集中注意力。在驾驶过程中准备一块口香糖，不仅可以提神，还能在咀嚼过程中产生大量唾液，有利于口腔健康。

三、苹果

苹果是水果中不可或缺的常年供应水果之一。它不仅容易消化吸收，还含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素等。在开车前吃一个苹果是不错的选择，它甚至可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力。建议每天早上吃一个苹果，以确保驾驶时有充足的精神。

夏日开车的八大注意事项

一、避免穿凉拖和高跟鞋驾驶，以防延误刹车时机造成事故。

二、在密闭空间使用空调时要特别小心。不要在密闭空间中长时间使用空调，因为发动机排出的一氧化碳可能会进入车内并积累，导致中毒。停车时尤其要注意不要让发动机长时间运转。车内可以备一些风油精，以改善驾驶环境并预防中暑。

三、油箱不要用到空。高温时燃油蒸发快，容易在油路中形成气阻现象。建议在油箱尚余二三十升时即加满汽油。

四、暴晒后的车子不要马上开空调。应先打开所有车窗甚至车门让热出，再打开空调。

五、选择合适的墨镜。过深的墨镜会延迟眼睛向大脑传递信息的时间，影响判断。

六、车内温度控制在22摄氏度最为合适。有老人或小孩的车内温度可设为25度。

七、即使在热天也要使用防冻液，确保水箱中的水起冷却作用。

八、注意轮胎的花纹和气压。夏天外界温度高，轮胎易升温快、散热难，需要特别注意轮胎的状况，以确保行车安全。