吃橄榄可防老年痴呆

面对衰老带来的消化吸收问题，牙齿脱落和味觉减退等状况，家庭成员需精心策划老人的饮食，变换花样，将食物切细炖烂，以刺激食欲并促进消化吸收。老人应保持充足睡眠以提振胃口，并多参与运动以增强体质。

让我们深入了解一下老年痴呆的日常护理。对于基础护理，我们要保持病床的清洁和干燥，将常用物品置于显眼且易取之处。病室应整齐、安静，同时注意安全，防止跌倒造成外伤。要注意保暖，预防感冒及各类感染，特别是慢性肺部和尿路感染。口腔的清洁卫生也非常重要，必要时可以进行特殊护理。加强皮肤护理，保持皮肤清洁，以防褥疮的发生。

在饮食调养方面，日常起居应有规律，保证充足且高质量的睡眠，特别是精神兴奋型患者。对于形体肥胖者，宜清淡饮食，多吃新鲜蔬果，如芹菜、豆芽、黄瓜等。而对于阴血不足的患者，则可给予丰富营养的食物如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋等。

在情志调理方面，良好的心态对康复至关重要。老年痴呆患者易受忧郁、悲伤、愤怒等不良情绪的影响，因此应以合理的方式调理情志。家庭成员应了解病人的心态，用良好的语言、表情、态度和行为去影响他们，建立互信的护患关系，帮助调整不良心态，促进康复，提高生活质量。

更令人欣喜的是，吃橄榄可预防老年痴呆。据德国的一项研究，橄榄中的某些多酚能延缓大脑疾病的进程，改善线粒体功能障碍，从而起到预防老年痴呆症的作用。这一发现为预防和治疗老年痴呆提供了新的希望。为了更容易提取这些有益物质，研究人员正在完善从橄榄树中提取这些物质的新技术。

对于身体消瘦的老人，日常饮食应注意增加补脾益气、醒脾开胃的食品，如山药、扁豆、牛肉等。应减少摄入容易损伤脾气的食物，如苦瓜、柿子等。某些看似营养充足的肉类，如鸭肉、猪肉等，也容易阻碍脾气运化功能，成为导致身体消瘦的间接因素。

介绍老年痴呆患者的运动良方

对于痴呆患者，运动并非只是简单的身体锻炼，更是一种心灵的唤醒。那么哪些运动更适合他们呢？让我们一起来探讨一下。

一、认知锻炼

与患者进行深度交流，讲述故事并提问，让他们回忆并回答。这样的交流不仅考验他们的理解和表达能力，还能激活他们的大脑思维。在这个过程中，耐心是关键，不要急于求成。

二、社会适应能力训练

鼓励患者接触外部世界，了解各种信息。避免让他们处于封闭状态，引导他们与他人交流。让他们参与家庭活动，这样有助于他们更好地适应社会，减缓病情的发展。

三、常识与记忆力训练

很多患者丢失的是曾经储存在脑海中的常识。通过不断提取和再储存，可以大大减缓遗忘速度。这也是一种有效的训练方法。

四、分析与综合能力训练

让患者对一些图片、实物、单词进行分类和归纳，这有助于锻炼他们的分析和综合能力。

五、数字概念与计算训练

虽然抽象的数字对老年患者来说可能比较困难，但生活中无处不在的数字概念和计算是一个很好的锻炼机会。只要我们留意，就可以找到许多这样的机会。

老年痴呆与遗传的纠葛

老年痴呆是否会遗传呢？临床研究发现，老年痴呆症往往具有家族聚集性，有痴呆阳性家族史的人群，患病几率更高。关于其遗传方式，目前仍不清楚。有些人认为是显性基因遗传，有些人则认为是隐性基因遗传或多基因常染色体隐性遗传。且遗传作用可能受到环境因素和遗传因子的突变影响。

老年痴呆食疗良方

食疗是缓解老年痴呆的一种有效方法。以下是一些推荐的食疗方案：

1. 麦冬、枸杞、五味子共泡茶，代茶饮用。

2. 羊脑与枸杞煮熟，加入调味品，每日食用。

3. 多种仁类如柏子仁、松子仁、酸枣仁与红枣、粳米共煮粥。

4. 海带与豆腐、生姜煮熟，加入调味品，每日食用。

5. 活泥鳅与鸡蛋煮熟，加入调味品，每日食用。

6. 龙眼肉、莲子、黑豆、红枣炖熟，每日食用。

7. 白木耳、猪瘦肉炖煮，加冰糖，每日食用。

8. 多味炖猪尾，包含党参、益智仁、白术、半夏等，每日食用。

9. 核桃仁、黑芝麻、莲子与粳米共煮粥。

这些食疗方案简单易行，可以作为老年痴呆患者的日常饮食参考。