血压170怎么办啊

关于高血压，尤其是血压达到170的情况，确实给许多老年人带来了不小的困扰。下面，让我们来深入探讨一下高血压患者的饮食和生活注意事项。文章首先关注了一个重要问题：高血压患者能否吃花生？

关于高血压患者能否食用花生的问题，首先需要了解的是花生的营养价值与风险并存。花生富含脂肪和蛋白质，具有很高的营养价值。并非所有人都可以随意食用花生。某些特定人群，如体寒湿滞、胃肠道疾病患者、肝胆疾病患者以及皮肤油脂分泌旺盛的人等，应避免或谨慎食用花生。花生具有止血作用，对于血黏度高或血栓形成的人也不宜食用。对于痛风患者、胆囊切除者、胃溃疡患者等，也需要避免或限制花生的摄入。值得注意的是，水煮花生的方式能够更好地保留其营养价值并降低黄曲霉菌毒素的风险。对于高血压患者来说，适量食用水煮花生是可以的，但需根据个体差异和医生建议进行饮食调整。

接下来，我们重点探讨了血压达到170时的应对策略。血压过高很可能是原发性的高血压，而头晕可能是高血压的症状之一。在这种情况下，需要采取降压治疗。目前有效的降压方案包括钙拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂以及噻嗪类利尿剂等，或是这些药物的联合使用。降压药物的选择需要根据患者的具体情况和医生的指导进行。除了药物治疗，高血压患者还需要注意清淡饮食、适量运动、放松心情，并定期进行血压测量和就医。

高血压日常护理八大金招

高血压，这个看似沉默的“杀手”，常常让人掉以轻心。一旦疏忽，可能导致严重后果，如冠心病、肾衰竭等。对于高血压患者来说，日常护理尤为重要。

1. 重视高血压的严重性：

国外称之为“silent killer”，意味着它默默无闻却能致命。一定要认识到高血压的严重性，不可掉以轻心。

2. 定时服药是关键：

不要随意停药或更改剂量。因为高血压如同定时，一旦情绪激动或忘记服药，可能导致血压升高，甚至引发血管破裂或中风。

3. 远离高胆固醇食物：

胆固醇过高也会引起血压升高。如动物内脏、鱿鱼、蛤蜊等都属于高胆固醇食物。要管住嘴，远离这些食品。

4. 情绪管理：

情绪波动大也会导致血压升高。保持心情愉悦，避免负面情绪的影响。

5. 良好的睡眠习惯：

前一天睡好，第二天血压更稳定。建议高血压患者早睡一小时，有助于降低血压。

6. 饮食“轻盈”：

重口味会导致摄入过多的钠，使血压上升。建议日常饮食口味轻一些，减少盐的摄入。

7. 向爱斯基摩人学习：

他们的主要食物是海鱼，富含不饱和脂肪酸，对高血压有益。尝试多吃海鱼，对血压控制有帮助。

8. 警惕“隐形盐”：

除了炒菜时少放盐，还要警惕那些含隐形盐较多的食物，如鸡精、酱油、加工肉制品等。

量血压时需要注意什么：

测量血压是高血压管理的重要一环。测量时需要注意以下几点：

选择合适的场所：可以在家庭测量血压，避免在医院或诊所因紧张而诱发血压升高。

正确的体位：测量血压时可以选择坐位或卧位，但需注意袖带的位置应与心脏齐平。

使用合格的仪器：无论是水银柱式血压计还是电子血压计，都必须经过认证并符合国际标准。

保持放松状态：测量血压时，应避免精神紧张或不够安静的情况，最好在安静和休息的状态下进行。

以上就是关于高血压的日常护理与量血压时的注意事项。希望能够帮助大家更好地管理高血压，保持健康的生活状态。面对血压高的困扰，我们或许可以从日常的食物中寻找降压的秘诀。想降低血压，不妨多多摄入以下几种食物：

1. 芹菜：拥有独特的软化血管成分，如维生素P、芹菜素等，它们能有效降低毛细血管通透性，从而发挥降压功效。不仅如此，常饮鲜芹菜汁对高血压、高血脂均有防治效果。而芹菜豆腐汤作为清热降压食谱，是高血压患者的理想食物。

2. 胡萝卜：研究显示，胡萝卜具有降压、强心作用。其含有的琥珀酸钾盐等成分能有效降低血压。常食胡萝卜还能改善微血管功能，增加冠状动脉血流量，对高血压、冠心病患者极为有益。

3. 芦笋：作为心血管系统的优质蔬菜，芦笋含有的天门冬酰胺等成分能维护毛细血管的弹性及生理功能，起到降血压的作用。

4. 绿豆：除了清热下火，绿豆还能防治高血压。其富含的维生素E及铁、锌等微量元素能保护血管，改善血液粘滞度，降低血压。木耳绿豆粥更是高血压人群的理想食品。

5. 玉米：作为粗粮中的保健品，玉米具有调中开胃、利尿、清湿热的功效，尤其适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥或玉米油，甚至可以用玉米须煎汤代茶饮用。

6. 莲子心：莲子心具有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状。食用方法简单，只需取1～2克莲子心，开水冲泡代茶饮即可。

这些食物不仅能帮助我们降低血压，还各有其独特的口感和风味。想要保持健康的朋友们，不妨将这些食物纳入日常饮食中，让我们的生活更加健康多彩！