按耳朵有什么好处 你知道如何正确按摩耳朵吗？

在工作之余或通勤路上，一些简单的耳朵按摩动作，每天只需几分钟，就能让你的身体得到深度放松，精神焕发。揉一揉耳朵，舒展一下耳廓，不仅能够减轻身体的不适症状，更可以让人心情愉悦、焕发活力。你真的了解如何正确按摩耳朵吗？接下来为你揭晓按摩耳朵的正确姿势。

让我们来摩擦耳廓。使用手掌在耳廓的正反面进行前后摩擦，重复这个动作10次以上。这个简单的动作可以疏通经络、振动脏腑，为全身带来保健效果。

接下来，用拇指和食指上下摩擦耳轮部位，重复10次以上。这一动作可以有效缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛以及头痛、头晕等症状。

摩擦结束后，我们可以进行上下拉耳朵的动作。使用大拇指和食指提高耳朵顶部，重复10次以上。这个动作对于心情急躁或身体不适的人有很好的镇定、止痛、退热、清脑的效果。用大拇指和食指夹住耳垂部向下拉动，摩擦耳垂，也能预防头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症状，这一动作也是美容的重要步骤。

让我们对全耳进行总动员：使用食指腹部从耳朵三角窝开始，依次摩擦耳甲艇和耳甲腔，各重复10次以上。这一动作对内脏有很好的保健作用。