预防宝宝感冒的小偏方 预防小儿感冒从清肺热开始

从中医视角来看，儿童感冒的根源在于内邪与外邪的相互作用。内邪主要是肺热，俗称的“上火”；而外邪则是外感风寒之邪，也称“受凉”。肺主皮毛，肺部的热邪本可透过毛窍和汗液发散。一旦遭遇风寒之邪，毛窍便会因寒冷而闭塞，导致肺热无法排出，从而形成常见的感冒类型寒包热证，也就是所谓的外寒内热。

对于儿童来说，“上火”的肺热是感冒的基础和决定性因素，因此预防儿童感冒需从清除肺热开始。肺热的表现有哪些呢？

观察孩子的眼屎，如果早上起床时眼分泌物过多，粘住睫毛，可能是肺热的迹象。注意孩子的呼吸，如果有口臭，那么可能是肺热的表现。喉咙痛、扁桃体红肿也是肺热的症状之一。观察孩子的唇色，如果红得像涂了口红一样，也是肺热的体现。舌苔也是一个重要的线索，许多孩子的舌苔呈现出不规则的地图状。留意孩子的大便情况，如果大便干燥、坚硬且气味强烈，也可能是肺热的征兆。

如果出现两种或两种以上的症状，就需要及时清热泻火，以防感冒的发生。如何清除肺热呢？

首要的是调整饮食，多喝水。水能灭火，多喝水、多排尿有助于排出热邪。饮食宜清淡、适量、易消化，避免积食。同时要避免助火食品如羊肉、狗肉、海胆等。还可以选用一些中成药如儿童清肺化痰口服液等。凉茶也是一个好选择，因为其中常含有清热解毒的中药材。

这里有一个小验方：取生地、玄参各30g，一个罗汉果，两小块冰糖，煎水500毫升，每日一剂，作为茶饮。这个方子既能清热又能通便，口感好且甜而不腻，非常适合儿童预防感冒。

只要我们留心观察孩子的身体状况，及时发现问题并采取措施清除体内的火邪，就能有效预防儿童感冒的发生。